[醫療保健] 骨質疏鬆的成因

骨質疏鬆(osteoporosis)，是我們都有機會遇到的問題。根據本地統計，在2004年，65歲或以上的女性中，45%有骨質疏鬆症，42%骨質偏低，已在65歲以上的男性中，則有13%患有骨質疏鬆症，47%骨質偏低。我們的骨頭，肉眼看似很堅實，其實在顯微鏡之下(圖)，有很多小洞和小骨頭，有如棚架一樣，將成個身體撐起。堅硬的骨頭其中一個重要元素是鈣。

不說不知，原來我們的骨頭，時刻都在變化。舊的骨頭掉了，新形成的骨頭便會補上。在這個過程中，鈣質、維他命D和運動都很重要。鈣質是骨頭的重要元素，而維他命D則幫助身體吸收鈣質。兒童及青年是骨骼形成的重要時期，這段時期，骨質密度會不斷提升，直到30歲左右，骨質密度便開始回落。讀者不用擔心，因為骨質疏鬆是能夠預防的。飲酒、食煙、缺乏運動、食物中缺乏鈣質和缺乏陽光，都是骨質疏鬆症中可調整的高危因素。

另外，體重過輕，即少於四十五公斤、提早停經、有骨折家族史，也是骨質疏鬆的因素。某些香港的女士特別怕太陽照射，身體可能未能製造足夠的維他命D。讀者們宜多加留意這些會引致骨質疏鬆症的高危因素，並加以防範。下周再探討骨質疏鬆的診斷。