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近年潮流興排毒，數日排毒療程中每天只飲果汁，一個療程索價數百元甚至上千；療程完成後可能減去三至五磅，但不少人士飲至面青青！其實我們需要排毒嗎？排毒後是否更健康？排毒只飲果汁可以嗎？今期由營養師為我們解開排毒的謎思！ 養和醫院高級營養師余思行 排毒 ...

楊張新悅昨日於銅鑼灣出席健康產品活動，分享排毒療法，她說：「佢哋賣出幾多，都會捐款到中國山區兒童，所以我好支持。我一年前試過呢個排毒療法，試完覺得人生有好大轉變，之前我係超級甜品迷，一餐要食兩份甜品，𠵱家冇晒興趣，我覺得真係心靈同身體都得到富裕，唔需 ...

市面不少品牌均有推出排毒茶，成份各異，部份會使用常見的玫瑰及菊花，亦有加入中藥材如黃蓮及決明子等。中醫師指出，一般人以為排毒是排走體內毒素，但其實中醫所指的排毒是清熱解毒。現代人有熱症者不多，若排毒茶成份過於寒涼，反會損害腸胃，曾有病人因脾胃不佳 ...

在不斷進食食物、吸收營養的同時，其實人體也會在不自覺下將食物殘餘物停留在身體之內。久而久之，食物殘渣就會演化成為毒素，長久之下更會影響人們的健康，有機會引發出各種的疾病。 其實要排除體內的毒素，除了服用西藥以外，在平常的菜餚中加入有效的天然食 ...

外國興起飲用冷壓果汁潮流，近期吹至香港，聲稱冷壓技術可保留水果較多營養，兼有助排毒，價格較普通果汁貴一大截。營養師指出，冷壓果汁主要用低溫來保留水果中的維他命C，但對營養素如鉀、鈣、鐵、鎂等影響不大，並提醒若以冷壓果汁代替正餐進行「輕斷食」，會令 ...

近年食物安全風暴頻傳，許多人擔心吃了多年的黑心食品，體內毒素累積過多，成為健康上的隱憂。 其實人體每天都會代謝許多廢物，無法代謝、積存人體的便是「毒」。最簡單的排毒法還是多吃蔬果。 但是，針對腸道排毒，一般人卻存在不少常見疑惑。 有的人擔心生 ...

點解沖涼要大聲唱歌？怕鬼？不甘寂寞？原來係可以幫助減壓。精神科醫生指出，浴室是最私人的地方，沖涼則屬最私人的時間，洗澡時和暖的水溫，可幫助身體肌肉放鬆，令人心情輕鬆，就會不其然唱歌或哼歌，更有研究指浴房的濕度及溫度會令音效更好，令人覺得自己的歌聲特別悅 ...

打側瞓可以預防腦退化？美國一項動物研究發現側睡的姿勢，原來可加快腦部排走日間積聚的新陳代謝廢物，故比仰睡或俯睡更佳，相信是預防腦退化症的關鍵。本港腦科專家指出研究結果屬初步，得出的結論創新，但需更多臨床研究數據才能確定對健康的益處，其實市民平日 ...

如果說，女人的腦袋是她重要的寶藏，女人的臉就是她最好的武器，這幾個臉部的八個信號表示女人阿，妳該排毒了喔，到底有那些警訊呢？ 1、臉色： 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。女性臉色不好有可能貧血造成，像是月經不規律、經量過大是主因，要 ...

盛夏炎熱，不少人刮痧消解暑氣和消除疲勞。但有醫師提醒，倘患皮膚病、糖尿病和身體虛弱者等，應避免刮痧，特別是已懷孕婦女，一旦刮痧不當，可引致流產。 註冊中醫師陳俊傑指，刮痧可通經絡，當順或逆經絡刮痧，可達至調節身體功用。刮痧一般有「補身」或「瀉」兩種 ...