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天氣進入了一年中最熱的暑伏。夏季吃什麼降溫呢？冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢? 最佳調味品（調味品食品）——醋 醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各 ...

熱熱的，濕濕的夏天是蘑菇們最歡樂的時節，在市場上隨處可見各種各樣的蘑菇。蘑菇其實是一種大型真菌，獨特的構造讓它們不含脂肪，蛋白質含量也很低。但卻富含鉀鈉和氨基酸，還有粗纖維。 這些對人體腸道都非常有利的成分，能夠有效刺激腸運動，促進機體排毒。蘑 ...

排毒是指將人體新陳代謝後所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等排出去以增加免疫力。排毒的方法較多，一般可分為抗自由基、有機飲食、有氧運動等。 其實，人體原本雖有新陳代謝等排毒機制，但一方面因環境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面 ...

由於來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對症下藥，掃除壓力提亮淡膚色。壓力毒會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來乾燥粗糙，按摩和睡眠能幫你為情緒舒壓，幫毒素找到出口。 面部排毒主攻策略： 按摩——堅持每天按摩排毒，一定要掌握「深且慢」的 ...

不規律的生活、長時間熬夜、生氣等都會影響肝臟的工作，使毒素上升；臉部兩側以及小腹是肝經和它搭檔膽經的反射區，一旦肝臟排毒不暢快，臉部兩側就會冒痘痘； 青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發青；而且肝毒不能及時排出，會阻礙氣的運行，肝氣鬱結，黃褐斑就會 ...

喝水似乎是一件稀鬆平常的事情，渴了就喝唄!事實上不管是喝水的杯子還是喝水的時間都是有講究的。有時候喝水不對，反而很傷身。看看怎麼喝水才是有益的 喝水，原來也是有學問的。怎麼喝水何時喝水還喝什麼水，其實都有講究的，正確的喝水方法可以有效快速的 ...

「返工坐，搭車坐，返到屋企坐……整天都在坐」都市人在生活上長時間都在坐，坐得久除了會引起脊骨健康問題，更會對腸胃造成不良的效果，最常見的就是「便秘」。 俗語有話：「玩得、食得、瞓得、大便得」，有了這四個「得」，身體一定「得」。有報道指出七成的香港 ...

懷孕前最重要的就是保證男女雙方的身體健康，大魚大肉雖然對身體有一定好處，但這些食物吃多了還會產生許多有害毒素，對身體造成危害。所以，準備懷孕的女性還是要多吃一些食物來做孕前排毒。以下是小編精心為您整理的16種排毒食物，一起來看看吧。 黑木耳 ...

排毒三步走 第一個步驟：洗澡時刷皮膚 皮膚是排毒的主要器官，在洗澡時費點勁，用刷子刷皮膚，它能夠去除死細胞，刺激血液循環，排除體毒。 第二個步驟：泡醋澡 用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助於放松排毒。 第三個步驟：意念淋浴 工作壓力大、生氣、 ...

早餐前：小腹按摩 Step1早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。 Step2輕壓約1分鐘後，再改以逆時針方向持續按摩。 Step3等到腸內蠕動較為活躍之後，排便自然更為順暢。 早餐：纖維多多 從早餐開始就攝取足夠的纖維質，水果生菜沙拉是優 ...