[資訊分享] 孕前女性一定要多吃的16種排毒食物

懷孕前最重要的就是保證男女雙方的身體健康，大魚大肉雖然對身體有一定好處，但這些食物吃多了還會產生許多有害毒素，對身體造成危害。所以，準備懷孕的女性還是要多吃一些食物來做孕前排毒。以下是小編精心為您整理的16種排毒食物，一起來看看吧。

黑木耳

在孕前排毒的食物裡，黑木耳的清毒作用很重要。它所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。

芝麻

所含的「亞麻仁油酸」可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。

木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

西瓜

孕前排毒的食物還包括西瓜，它是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

魔芋

中醫稱之為「蛇六谷」，是有名的胃腸「清道伕」、「血液淨化劑」，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘。

海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

草莓

具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

菠菜

菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。

西紅柿

吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

豬血

說到孕前排毒，不能不提到豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

糙米

清潔大腸的「清道伕」，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。