標籤: 失眠的相關資料

無病無痛未必等如身體健康。香港大學調查發現，大部份受訪者過去三個月曾出現最少一項亞健康（Sub-optimal Health）病徵，最常見為眼睛疲勞、腰痠背痛及經常疲倦，顯示健康已亮起紅燈，當中兩成半人更出現三個或以上症狀。專家指，忽視亞健康問題會增加罹患高血壓 ...

港人生活壓力大，以致晚上經常睡不安寢。要解決困擾的失眠問題，專家建議可「學習睡眠」及嘗試「靜觀」。睡眠也要學習？原來一些看似簡單的道理可以讓人較易入睡；而靜觀不僅是宗教操練，亦可紓緩情緒，改善睡眠質素。 維持固定睡覺及起床時間、不在床上做睡覺 ...

經常失眠或睡眠質素欠佳的男士，小心患上前列腺癌。冰島一項研究跟進2,102名60至90歲男士的健康及睡眠狀況5年，他們在研究開始時前列腺檢查屬正常，並定期填寫睡眠狀況問卷，其中約15％被界定為有睡眠障礙，即經常失眠、睡眠時間短或易「紮醒」等。 研究顯示連 ...

杜麗莎（Teresa）同林一峰前晚喺葵涌為兩人嘅演唱會綵排，佢哋會合唱林一峰嘅《The best is yet to come》，Teresa話好興奮，搞到失眠。林一峰話同Teresa好夾：「每日心情就好似上堂一樣，好似學緊嘢，自己成日都問Teresa意見。」Teresa出名惡死，林一峰話佢冇鬧過自 ...

經常失眠或睡眠質素欠佳的男士，小心患上前列腺癌。冰島一項研究跟進2,102名60至90歲男士的健康及睡眠狀況5年，他們在研究開始時前列腺檢查屬正常，並定期填寫睡眠狀況問卷，其中約15％被界定為有睡眠障礙，即經常失眠、睡眠時間短或易「紮醒」等。 研究顯示連 ...

失眠於中醫學中稱為不寐。輕者入睡困難或睡而易醒，醒後不睡，亦會時睡時醒，重者徹夜難眠。失眠患者除睡眠問題外，白天還可能會出現頭痛、頭暈、心悸和健忘等，繼而影響日常生活和工作。 因很多，思慮太過、情志不暢和飲食不節等都可以導致失眠。中醫臨床治療 ...

「唔夠瞓」、「瞓得唔好」困擾不少港人，衛生署調查發現35.5%受訪港人每日睡少於標準的7小時，20.6%患失眠；中文大學也有研究發現6.6%受訪兒童有失眠問題。專家指港人對睡眠誤解多籮籮，部份人認為睡眠浪費時間致減少睡眠，睡前仍思前想後「揳高枕頭諗清楚」 ...

經常失眠及長期睡眠質素欠佳或是與生俱來的問題，日本研究人員發現睡眠障礙問題，與腦部生物鐘細胞的節奏失調有關，研究分析實驗老鼠的睡眠狀況，發現曾被人為干擾致基因異常的老鼠，生物鐘細胞的節奏會出現變異，導致日間清醒及晚間睡覺的規律被改變，隨着老鼠成 ...

失眠不但令人日間沒精打采，更可引致心臟衰竭。挪威研究發現，每晚都失眠人士，患心臟衰竭的風險，較沒有失眠人士高三倍。睡前沖暖水浴及避免飲含咖啡因飲品，都有助入睡。 挪威科技大學於最新一期的《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）發表研究，跟進逾5 ...

加拿大華裔女生藍可兒在美國洛杉磯塞西爾酒店遇害懸案，內地網民紛紛緝兇，矛頭指向一名去年12月入住酒店的男住客，指他在藍失蹤前的1月28日發佈之前在酒店遇害的女星照片，又聲稱自己有「新任務」，他的facebook也有多張邪教照片。另有網民指，藍伏屍的酒店水 ...