無病無痛未必等如身體健康。香港大學調查發現，大部份受訪者過去三個月曾出現最少一項亞健康（Sub-optimal Health）病徵，最常見為眼睛疲勞、腰痠背痛及經常疲倦，顯示健康已亮起紅燈，當中兩成半人更出現三個或以上症狀。專家指，忽視亞健康問題會增加罹患高血壓、糖尿病等慢性疾病風險，為健康埋下一顆「計時炸彈」。
上述調查由港大民意研究計劃於今年4月進行，受訪者包括535名年滿18歲的港人，結果近97%人在過去3個月曾出現最少一項亞健康病徵，例如失眠、頭暈頭痛、情緒低落、記憶力變差及胸口鬱悶等不適，當中23%人經常出現三項或以上病徵；30至49歲組別最受影響，在過去3個月平均出現高達9個亞健康病徵。
隨時引發糖尿病
調查中，平均每周進行少於一次30分鐘運動的受訪者，出現亞健康症狀的頻密程度較多做運動者高；每日睡眠時間少於8小時者，比每日睡逾8小時的受訪者更常有亞健康症狀。受訪者中近六成半人認為亞健康症狀影響日常生活。
港大思源基金健康及社會工作學教授陳麗雲指出，國際上對亞健康未有清晰定義，但只要出現一種症狀，便代表健康已亮起紅燈，同時出現三種或以上症狀，更代表身、心健康均已出問題。調查中，有四成人認為亞健康只是小事，但陳麗雲表示，長期工作壓力、睡眠不足、缺乏運動及食無定時等均是導致亞健康問題的高危因素，若持續忽視問題，隨時會誘發糖尿病等，呼籲市民多運動、多休息及少用電腦。她表示，曾有護士經理，每日下午3至4時便感十分疲勞，每晚又只能睡2至3小時；直至學習氣功後情況才好轉。
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