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慘被女友雨僑婆婆認錯羅仲謙係佢嘅羅力威，噚日到商台宣傳新歌《流淚的歌》，佢笑指婆婆唔係認錯，純粹係開玩笑，大時大節都會探婆婆兼試嚇佢廚藝：「佢廚藝超班，會將成隻蟹拆肉整成蟹肉餅。」平日同雨僑拍拖多數出街食，不過佢相信女友廚藝尚可。講番首新歌，今 ...

橡筋帶後擺 做運動結實臀部線條不單是為了美麗的外表，臀部結實及有彈性原來對健康有益。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，臀部有其功能性作用，臀部肌肉包圍著盆骨，若有關肌肉有足夠力量及結實，有助保護盆骨。工作期間需要 ...

都市人缺乏運動，加上多不良姿勢，容易因腰背肌肉力量不足，增加受傷或出現痛症的風險。物理治療師表示，可透過進行平板支撐（Plank Exercise）鍛鍊，訓練身體的核心肌肉，增強腰腹及背部的穩定性，有助預防或舒緩腰背痛楚，尤其經常要彎腰做家務的家庭主婦，容易腰痠背痛 ...

未到中年就肚腩現形？中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森表示，過量進食、缺乏運動都是大肚腩元兇，踢走大肚腩要調節飲食和運動，同時進行腹肌鍛鍊助收肚腩。 都市人愛久坐、缺乏運動都會導致腹肌力量及耐力不足，引致壞姿勢及增加腰背痛風險。 ...

不少港人「日理萬機」，每日對住電腦、智能手機處理工作、社交等的時間，比與人面對面交談的時間更長更多。不過，外國有調查指出，美國有三分二的成年人口，承受著「數碼眼勞損」(digital eye strain)問題，每日多於兩小時望住數碼產品，便可引發頭痛及背痛等症狀 ...

很多人都知，青少年在發育增高期，可能會有骨痛，原因是骨骼生長速度快過肌肉，肌肉因長期牽扯、繃緊，引發勞損而致痛。但不說不知，雖然人體全身都有骨骼，最普遍的青少年增高期骨痛位置，原來是頸及背…… 事實骨骼跟肌肉軟組織的生長速度，並不會同步，且普遍都是骨 ...

高爾夫球可說是一項老幼咸宜及有益身心的運動，參加者由十歲八歲小朋友到八、九十歲老人家也有，而很多人以為打高球是較靜態的活動，沒有身體撞擊安全性高，但姿勢錯誤或體能不足，不停揮動球杆，擊球就可能對肌肉筋腱造成破壞，引起勞損性創傷。 心臟科專科醫生 ...

孕婦腰痠背痛是因「腎虛」而起？不見得！中醫師表示，孕婦為了平衡日漸變大的子宮，腰腹背部肌肉需承受比受孕前更大的壓力，本來就是腰痠背痛的好發族群；若迷信「腰痠等於腎虛」，任意透過飲食補腎助陽，反而可能賠上孕婦和胎兒的健康，不可不慎！ 懷孕期間，孕婦整體的 ...

聽到有關背肌、腹肌的訓練，會以為只為了增加線條美？改善外觀固然好，但保護脊柱穩定性、預防腰痠背痛的好處，應更為重要，非認識不可。為甚麼要訓練背肌和腹肌？香港復康會適健中心私人健體教練易永樂表示，首先必須明白有關背肌和腹肌的結構及功能。「背部肌肉 ...

腰背痛困擾不少打工仔，估計高達八成成年人曾被腰背痛折騰，更是常見請病假原因之一。不少腰背痛患者會整天臥床，誤以為「唔郁唔痛」。專家指出，近年醫學界發現長時間躺臥無助復原，只會令痛症惡化，故提倡即使痛楚持續，患者也要堅持正常活動，以免肌肉與骨骼退 ...