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林文龍和林熹瞳（Rachel）早前為有份投資的電影《我們停戰吧！》拍攝一場激咀戲，戲中兩人發展一段師生戀，情不自禁在文龍家中發生關係。 文龍昨日在電話中直言拍得好辛苦，他說：「我哋喺旺角一間唐樓拍，三十幾度兼冇冷氣，連風扇都唔開得，我哋喺嗰度幾個鐘唔可以 ...

一覺睡醒本應精神奕奕，但有些人卻腰酸背痛。如何減輕疼痛、舒緩不適呢？國泰醫院物理治療師簡文仁提供兩式伸展操，「膜拜阿拉神」及「禮佛直上天」，透過簡單的伸展動作，幫助患者減輕腰酸背痛的症狀。 簡文仁指出，睡姿不對、睡床不合，以及風濕性關節炎、僵直 ...

很多人不把腰酸背痛放在眼中，以為睡壹覺就好了，但實際上不少人的背痛往往會持續很久，早晨起床後也是疼痛不已，甚至越躺越痛，如果這種情況超過了三個月，那麼妳很可能是患上了僵直性脊椎炎。 什麼是僵直性脊椎炎？ 僵直性脊椎炎好發於20~40歲，男女比為2.5比1， ...

很多人不把腰酸背痛放在眼中，以為睡壹覺就好了，但實際上不少人的背痛往往會持續很久，早晨起床後也是疼痛不已，甚至越躺越痛，如果這種情況超過了三個月，那麼妳很可能是患上了僵直性脊椎炎。 什麼是僵直性脊椎炎？ 僵直性脊椎炎好發於20~40歲，男女比為2.5比1， ...

港童普遍課業繁重，課餘又沉迷打機等靜態活動，缺乏運動，加上每日背著沉重的書包返學，若姿勢不正確，隨時提早出現腰痠背痛。物理治療師形容，不少學童坐得像「攣弓蝦米」，長期會增加腰痛及頸痛風險。書包太重、孭書包時沒有緊貼肩膊，也會引致頸部前傾、腰部過 ...

港童普遍課業繁重，課餘又沉迷打機等靜態活動，缺乏運動，加上每日背沉重的書包返學，若姿勢不正確，隨時提早出現腰痠背痛。物理治療師形容，不少學童坐得像「攣弓蝦米」，長期會增加腰痛及頸痛風險。書包太重、孭書包時沒有緊貼肩膊，也會引致頸部前傾、腰部過度 ...

都市人缺乏運動，加上多不良姿勢，容易因腰背肌肉力量不足，增加受傷或出現痛症的風險。物理治療師表示，可透過進行平板支撐（Plank Exercise）鍛鍊，訓練身體的核心肌肉，增強腰腹及背部的穩定性，有助預防或舒緩腰背痛楚，尤其經常要彎腰做家務的家庭主婦，容易腰痠背 ...

澳洲最近有研究質疑止痛藥成效。當地悉尼大學的研究人員，邀請1,650名急性腰背痛病人參與分組研究。第一組人定期服用止痛藥撲熱息痛、第二組人有需要時才服藥；另一組人服安慰劑作對照。 病人最後要自評康復進展，無論定期或有需要時才服藥的病人組別，平 ...

澳洲最近有研究質疑止痛藥成效。當地悉尼大學的研究人員，邀請1,650名急性腰背痛病人參與分組研究。第一組人定期服用止痛藥撲熱息痛、第二組人有需要時才服藥；另一組人服安慰劑作對照。 病人最後要自評康復進展，無論定期或有需要時才服藥的病人組別，平 ...

對於長期伏案工作，久坐不動，或者連續開車的人，時間久了常常會肩背痠痛。學會下面兩招，或者可以幫你改善症狀。 第一招：引背 1.兩腳前後站立，重心在前腳，後腳跟提起，兩臂提起到胸前，掌背相對，目視前方。 2.身體重心後移，身體後坐，後腳跟下落，兩掌心向外，伸臂屈腕 ...