標籤: 背痛的相關資料

整脊除了可用於治療骨骼錯位和損傷問題外，也適合治療孕婦腰痠背痛及矯正嬰幼兒骨骼，是老少咸宜的治療。不過，中醫師兼脊柱矯正師余偉綸強調，孕婦必須懷孕超過三個月的穩定期後才可進行整脊治療，而嬰幼兒進行脊椎矯正並非「拔苗助長」，而是幫助發育。 人體 ...

對於長期伏案工作，久坐不動，或者連續開車的人，時間久了常常會肩背痠痛。學會下面兩招，或者可以幫你改善症狀。 第一招：引背 1.兩腳前後站立，重心在前腳，後腳跟提起，兩臂提起到胸前，掌背相對，目視前方。 2.身體重心後移，身體後坐，後腳跟下落，兩掌心向外，伸臂屈腕 ...

都市人經常日忙夜忙，休息不足，加上缺乏運動，容易被「周身痛」困擾。常要使用電腦的上班族，如經常久坐，加上長期維持一個錯誤的坐姿，都會影響脊椎健康，長時間會引發肌肉繃緊、甚至腰痠背痛等不適，狂用按摩膏、服止痛藥，也未必有太大舒緩作用。香港伸展運動學 ...

都市人經常日忙夜忙，休息不足，加上缺乏運動，容易被「周身痛」困擾。常要使用電腦的上班族，如經常久坐，加上長期維持一個錯誤的坐姿，都會影響脊椎健康，長時間會引發肌肉繃緊、甚至腰痠背痛等不適，狂用按摩膏、服止痛藥，也未必有太大舒緩作用。香港伸展運動學會 ...

說腰背痛復康，重點離不開要鍛練脊椎周邊的腰背肌。但最新歐洲推廣的模擬BB 動作運動，賣點是將肌力訓練融入生活環節的流動性質動作中，令練習者可兼得改正動作模式，以及強化肌肉力量的效果，一舉能兩得。咦！不是都說強化腰背肌肉後，夠力支撐脊椎維持正確姿勢， ...

很多都市人有腰背痛問題，苦尋良方，包括花費數萬元購買按摩椅、勤做推拿、按摩等，但始終未能趕走頑固痛症。 要知道，痛症很多時是因為缺少運動引起，但要腰痛病人嘗試開始運動確是難事。物理治療師提出以水療解決頑固腰背痛。 甚麼是水療？ 水療有甚麼作用 ...

歌手鍾欣潼（阿嬌）一直備受背痛舊患困擾，多次訪尋名醫皆無功而回，於是阿嬌最近開始接觸空中瑜伽，希望藉此醫治背痛。她在微博上載自己的空中瑜伽相，只見阿嬌用繩纏住腰部就能做出單腳倒吊空中的動作，身體柔軟度甚高。阿嬌首次接觸空中瑜伽便能做出高難度動作 ...

辦公室一族寒背、攣腰或蹺腳坐，統統都是腰背痛元凶，輕則致慢性痛症，嚴重可致椎間盤突出。有物理治療師指，利用健身球（fitball）做運動，在健身球上移動盆骨和訓練腹部肌肉，簡單六組動作有助訓練軀幹深層肌肉，改善錯誤坐姿及腰背痛，外國更提倡在家或在公司坐健身 ...

辦公室一族寒背、攣腰或蹺腳坐，統統都是腰背痛元凶，輕則致慢性痛症，嚴重可致椎間盤突出。有物理治療師指，利用健身球（fitball）做運動，在健身球上移動盆骨和訓練腹部肌肉，簡單六組動作有助訓練軀幹深層肌肉，改善錯誤坐姿及腰背痛，外國更提倡在家或在公司坐健身 ...

對於脊柱側彎，大部分成年個案都覺得側彎已側，偏歪度數已定，再無計可施。但事實隨著成長，因脊柱側彎造成的肌肉關節不平衡，會高危引發腰背痛，不想20+歲起就痛症纏身，及早練習反旋轉呼吸運動，方為上策。一般理解，脊柱側彎意指從後方看來，脊柱向左或向右偏歪超過1 ...