按摩面部及手部的穴位，有令人頭腦清醒及減輕疲勞作用。理工大學康復治療科學系教授曾永康表示，配合精油按摩，更有減壓、紓緩緊張情緒及改善失眠功效，常用精油包括薰衣草等，十分適合長期處於壓力下的香港人使用。使用方法十分方便，只要將10至15滴精油，混入200毫升底油，即製成按摩油。其中按揉額頭的「陽白穴」有明目及令人頭腦清醒的作用。按揉麵部的「四白穴」可紓緩眼部疲勞。位於手腕內側的「手少陰心經」，當中有多個負責控制情緒的穴位，進行來回推按的動作，可安定心神及改善失眠。
1.用食指踏著中指，按揉陽白穴（眉心對上一吋），分別從順時針及逆時針方向按7至8下，做兩至3分鐘
2.用食指踏中指，按四白穴（瞳孔直下方、顴骨前凸處），分別從順時針及逆時針方向按7至8下，做兩至3分鐘
3.在手腕內側約兩吋位置，來回推按兩至3分鐘，刺激「手少陰心經」的穴位
示範：理大康復治療科學系研究助理蘇穎欣
攝影：謝榮耀
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