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[醫療保健] 失眠人心衰竭高三倍

失眠不但令人日間沒精打采,更可引致心臟衰竭。挪威研究發現,每晚都失眠人士,患心臟衰竭的風險,較沒有失眠人士高三倍。睡前沖暖水浴及避免飲含咖啡因飲品,都有助入睡。

挪威科技大學於最新一期的《歐洲心臟期刊》(European Heart Journal)發表研究,跟進逾5萬名20至89歲人士11年。結果發現,每晚都失眠的人士,患心臟衰竭的風險,較沒有失眠人士高三倍。

失眠人士的心臟較弱,較難將血液「泵」到身體其他器官。專家相信,失眠會令身體釋放出壓力激素,對心臟有不良影響。
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