標籤: 骨質疏鬆的相關資料

飲奶可攝取維他命D，要加強身體對鈣質的吸收。資料圖片 鈣質不足是引起骨質疏鬆症的重要因素，所以要預防骨質流失，大家會立刻想起補充鈣片。在廣告影響下，很多人都會選擇服用鈣片預防骨質疏鬆，甚至過份倚賴鈣片作為補充鈣質的途徑，更會胡亂調升劑量，輕則引 ...

國際骨質疏鬆基金會數字顯示，每三位50歲以上婦女，便有一人因骨質疏鬆症而骨折；香港有一半更年期後婦女患骨質疏鬆。骨科專科醫生謝潤鈿提醒，骨質疏鬆或毫無徵狀，脊椎是最常見的骨折部位，而冬季新陳代謝減慢、衣物過厚、四肢協調能力下降等，成脊椎骨折高危期 ...

骨頭與關節經常發出啪啪聲是否退化先兆？進食鈣質豐富食物可預防骨質疏鬆嗎？食鈣片或補骨產品會否有副作用？這些常見的護骨疑惑，香港骨科醫學院公共資訊委員會委員骨科專科醫生黃淦剛逐一拆解。他指平日多吃含鈣食物如豆腐、飲牛奶，並每日適當曬太陽均有 ...

澳洲骨科專家警告，男士因骨質疏鬆導致髖關節骨折，首年的死亡風險高達37%。資料圖片 男士普遍忽視骨質疏鬆症的影響。澳洲骨科專家警告，男士因骨質疏鬆導致髖關節骨折，首年的死亡風險高達37%，比女士的20%死亡率更高。綜合各國的研究數據，男士佔髖關節骨折 ...

根據香港研究顯示，目前約有30萬婦女患有骨質疏鬆症；更年期婦女中，有一半以上有骨質疏鬆問題。乳腺外科專科醫生周永昌指，更年期最普遍在45至55歲間出現，婦女體內雌激素會下降，骨骼和卵巢功能退化影響骨骼重建與吸收，令骨組織密度過低而變得容易折斷。 老人 ...

紅酒、朱古力或有助預防骨質疏鬆。丹麥一項研究顯示，有代謝綜合症的男士每日攝取化學物質「白藜蘆醇」，四個月後骨質密度提升約百分之三，反映造骨機能的化學物水平也上升。專家指白藜蘆醇常見於葡萄、朱古力，具抗炎作用，可減少骨質流失。 丹麥奧胡斯大學 ...

關於骨質疏鬆症，廣告宣傳大多針對女性社群。其實女性的停經因素雖會令骨質加快流失，但男性隨年齡增長，人到65+歲後一樣可能發病。不想人老後骨頭脆到行步路都痛，以下一位80 歲骨質疏鬆症伯伯的治療經驗，值得細讀。　已80 歲的陳錫深，剛在7 月份腰椎出現壓 ...

本港的骨質疏鬆患病率冠絕亞洲，多達三分一更年期婦女患有，年長男士的患病率亦達兩成。國際醫學界均建議，50歲以上女性每更的鈣質攝取量應不少於1,200毫克，惟本地一項調查發現，本港60至80歲的女性受訪者，攝鈣平均數隻有684毫克，而且缺乏運動，故增加患病風險。 ...

吃三蔬(洋蔥/ 茭白筍/ 高麗菜)，骨不疏蔬菜界三大抗骨鬆高手 抗骨鬆高手一：洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失， 預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》 ...

「操肌」並非大隻佬專利，恒常的肌肉鍛鍊，有助改善身體健康，不同年齡層的市民也要進行。衛生署中央健康教育組醫生盧大威表示，強化肌肉好處多，能改善體態之餘，更能減少慢性痛症，並預防骨質疏鬆及跌倒受傷的風險。除了去健身室做gym，平日也可利用橡筋帶等簡單 ...