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心臟病發作可以在瞬間奪走性命，有心臟科醫生指，要保持心臟健康，首要控制膽固醇水平，才能保持血管暢通無阻，肥人要特別警覺，但「瘦骨仙」也別掉以輕心，膽固醇水平一樣可以無聲無息地飆升，市民保持健康飲食、多做運動及戒煙，均有助控制膽固醇水平。心臟科專科醫 ...

男士想健健康康活過85歲，就要多關注俗稱好膽固醇的高密度膽固醇（HDL）水平。美國一項退伍軍人研究發現，在65歲時好膽固醇水平最高的一組男士，在85歲或以前死亡的風險，較其他組別低28％；他們酗酒、吸煙或患上心臟病的機率也較低，經常運動及多吃瘦肉、魚、雞蛋及 ...

每日一蘋果，不但醫生遠離我，根據美國一項研究發現，更能降低女性體內壞膽固醇濃度，提升好膽固醇濃度，而且不會導致體重增加。佛羅里達州立大學營養系的研究人員隨機將160名45至65歲女性分成兩組，一組每天吃75克蘋果乾，另一組吃其他種類的乾燥水果，為期一年，並 ...

在一般市民眼中膽固醇就是壞東西，它是眾多嚴重心血管疾病如中風及冠心病的元凶，但此講法並不全面。在血液裏，膽固醇（cholesterol）和三酸甘油脂（triglycerides）以脂蛋白（lipoprotein）的形式運輸。這些脂蛋白分為四類，最關鍵的兩種是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白 ...

戒油戒調味料，也許還不及改吃橄欖油健康。法國神經病學(Neurology)專家分析7,600名長者的飲食習慣，發現常用橄欖油的長者，與不用橄欖油的比較，中風風險大減四成。本地專家指出，橄欖油能增加體內被稱為血管清道夫的好膽固醇，將造成血管栓塞的壞膽固醇清走，減 ...

綠茶一向被視為健康飲料，有指可以減低患癌風險，北京研究員也指綠茶可降低膽固醇，包括可減少引致血管硬化的壞膽固醇，雖然減幅只有2%，但研究員認為，綠茶不失為一種對心臟有益的飲料。北京協和醫院研究員綜合14個研究，當中包括飲綠茶或進食綠茶精物，也有一些飲 ...

加拿大研究發現糖尿病患者吃果仁，有助降低血糖及壞膽固醇，果仁更可代替食物中的碳水化合物。研究有117名糖尿病患者參加，分成三組，第一組每天進食兩安士（約56克）包括原味杏仁、開心果、胡桃及榛子等雜果仁；第二組進食一個健康鬆餅；第三組則進食一半份量的雜 ...

很多人都聽過，當膽固醇在血管內積聚太多，會引致血管硬化的情況(即動脈粥樣硬化症)，形成心臟病，如積聚位置在冠狀動脈，便是冠心病，如積聚位置在腦血管是中風，可見膽固醇對健康的影響深遠。不想受到威脅，必須好好控制飲食。「膽固醇」一直被認為是一樣不好的東 ...

適量吃一些肉桂可以降膽固醇，針對適量吃一些肉桂可以降膽固醇這個問題做如下介紹： 北京市豐台區秦女士：7月26日總第454期4版的《甜品加肉桂防血糖驟升》一文中提到，肉桂能降低食物從胃送往腸的速度，從而舒緩吃甜品後血糖劇增的情形，很適合2型糖尿病患者食 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20111114/large/14ls2p14.jpg 胡令芳不斷改善供長者使用的「防跌褲」。 香港人口不斷老化，中文大學醫學院研究發現，晚年生活愜意取決於包含身高體重指標（BMI）和跌倒次數的虛弱指數（Frailty ...