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港人生活緊張，不少人深受便秘困擾而影響生活質素，原來除了進食麥糠等高纖食物，進食適量的脂肪如全脂奶，亦有助促進腸蠕動，改善便秘。中大腸胃肝臟科專科醫生胡志遠表示，不少港人患有功能性便秘，其徵狀包括每周排便次數少於3次、大便乾硬或者呈塊狀，或是排便 ...

便秘是都巿人常見疾病，中醫認為便秘是由於大腸的傳導功能失常，引致大便秘結不通，或排便周期時間延長，或排出不暢。便秘有虛實之分，熱秘、氣秘及冷秘屬實秘；陰陽氣血不足所致屬虛秘。體質偏熱，或發熱後餘熱未清，或進食辛辣煎炸太多，傷津耗液，腸道失潤，形成熱秘。 ...

因為接觸了新食物，很多嬰兒在添加輔食后容易便秘，如果飲食不當的話，可能會使便秘加重。下面就介紹便秘期間不宜食用的食物。 1、糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。 2、柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。 3、高 ...

進行飲食調節 兒童大便干燥最好采用飲食調節，人工喂養的孩子在兩次喂奶中間應該加喂一次水，里面可以放一些糖或者果汁。因為，牛奶中的酪蛋白和鈣的含量都比較高，容易造成大便干燥。加喂水以后，這種情況可以得到緩解。已經添加輔食的嬰兒可以用輔食的成分 ...

便秘是小兒時期常見的頑癥，如果父母親能懂得一些醫學常識，給孩子合理的喂養和良好生活習慣的正確指導，相信孩子的便秘是可以治愈的。 1、要讓孩子每天按時坐盆排便，以養成良好的排便習慣。 2、要養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過 ...

懷孕后半期，由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運動，所以更容易發生便秘。便秘是可以預防的，方法有： 1.養成每天固定時間上廁所的習慣。 2.保持愉快的心情。 3.攝取足夠的水分。 4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g) ...

懷孕后半期，由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運動，所以更容易發生便秘。便秘是可以預防的，方法有： 1.養成每天固定時間上廁所的習慣。 2.保持愉快的心情。 3.攝取足夠的水分。 4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g) ...

便秘多發生在孕中期，這是由于孕激素增加、腸蠕動減慢，逐漸增大的子宮壓迫胃腸道，致使通便不暢。如果準媽媽“好靜”，能躺著不坐著、能坐著不站著、能站著不走動，就更容易形成排便困難。 預防便秘的幾個主要方法： 1、吃富含纖維素的食物。如蔬菜、水果、 ...

幼兒常有便便問題、上班族工作忙碌容易便秘……早前有調查發現，連就學的兒童，亦受便秘困擾。專家指出，若孩子每周排便少於3 次，或大便稀少呈水狀，家長便應加以注意。中大醫學院一項調查顯示，全港12%兒童有便秘問題。兒童出現便秘，除了由於遺傳、缺乏進食足 ...

便秘成因：情緒緊張、長期欠缺運動、慢性疾病、長期服藥、衰老、機械性阻塞 香港人生活緊張，放假時往往會大魚大肉和夜睡遲起，以致擾亂了正常的生活習慣，而冬季天氣寒冷，運動意慾下降，這些因素都會影響腸道的蠕動，引發便秘。這時可透過針對性的運動，刺激腸道 ...