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減輕孕婦便秘的五大良方
大多數准媽媽在孕期都會發生便秘,而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成,這不僅造成身體的不適,還影響准媽媽的情緒穩定。為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱,我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公布如下,願能幫助准媽媽們順利度過妊娠這一特殊時期。 ...
停經婦女若便秘,患心臟病風險增
不少婦女都受便秘困擾,但如果是更年期後婦女,便秘就要更加小心。美國有研究顯示,停經婦女如出現嚴重的慢性便秘情況,患心臟病的風險會相應增加。美國馬薩諸塞州大學醫學院對7.3萬名停經婦女進行研究,調查其生活習慣包括便秘情況,並跟進個案6至10年,發現當中 ...
懷孕期多吃香蕉就不會便秘?
孕期便秘是准媽媽常遇到的難題,很多人認為香蕉是潤腸的,可緩解便秘症狀。但其實這是個誤區,只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉多含鞣酸,會起到阻礙消化的作用,抑制胃腸蠕動。另外,香蕉吃多了也容易引 ...
減輕孕媽便秘的五大良方
減輕便秘的5大良方
孕媽咪發生便秘,最好的改善方式是從生活方式著手,靠自己的努力來克服,而非用藥解決。例如:生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等,這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是:
1、三餐飲食正常
特別是早餐 ...
慢性肛裂徵狀與便秘或痔瘡相似
慢性肛裂是其中一種可以非常困擾患者的疾病,患者除了在大便時會出血,更要忍受劇痛。然而,不少病人以為痛楚是從便秘或痔瘡而來,部份患者更強忍痛楚10年,直至劇痛難耐,才向專科醫生求診,方知自己原來患上慢性肛裂。
肛裂主要因為控制肛門收縮、放鬆排便的內 ...
何謂便秘
西醫根據有無器質性病變將便秘分為功能性和器質性兩大類,兩者皆屬中醫便秘的範疇,而中醫則會根據患者的體質因素和具體症狀表現,分為虛秘和實秘兩大類。便秘是臨床上其中一個最常見的症狀,但研究發現每人對「便秘」的理解均有不同。如年輕受訪者認為「便 ...
「腸易激綜合症」惹起便秘困擾
23歲的鄧小姐有便秘困擾,長期服用瀉藥,腹部常絞痛,排便才得以緩解;56歲的陳先生吃了東西就想大便,每天要上10多次洗手間,他們做了許多檢查,始終找不出原因,其實都是「腸易激綜合症」惹禍。「腸易激綜合症」是一種功能性胃腸障礙,主要症狀為腹痛,疼痛在解完大便 ...
便秘病因繁雜,常見合共7點
引起便秘的病因繁雜
不合理的飲食習慣,如飲水少、攝取纖維不足等
體質欠佳及活動不足,如長者或長期臥床病人
不良的排便習慣
腸道生理結構異常,如腸腔狹窄、巨結腸症等
精神障礙
醫源性因素,如服食影響腸道正常蠕動的藥物和曾接受腹部手術等
繼發於其他 ...
白領儷人容易有便秘煩惱
白領儷人因少吃纖維及工作壓力大,容易有便秘煩惱,曾有OL被嚴重便秘困擾最少7年,平時排便量極少,每月通常只能正常排便一次,糞便積聚在大腸內,令腹部好像藏了「一嚿泥」,試過服食排毒丸也無效。有外科醫生表示,便秘或是大腸癌及瘜肉先兆,胡亂服用排毒丸或瀉藥, ...
便秘治療應循「先調後治」原則
先調是指透過養成良好的生活習慣,達到調整腸道正常排便功能的目的。1)多食粗糧、蔬菜和水果,以攝取足夠的食物纖維;2)多飲水,成人每日飲水量應達1,500至2,000毫升;3)養成定時排便習慣,避免抑制便意或在排便時看書報,影響正常的排便反射;4)運動鍛練,如游泳、仰 ...