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春季護理兒童地便秘法1、養成良好的飲食習慣，每日3餐2點心有規律進食，葷蔬搭配，不偏食，適量吃粗纖維食物，儘量少吃零食。B族維生素能調節腸道功能，多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。 春季護理兒童地便秘法2、多飲水及果汁能軟 ...

寶寶便秘，媽媽常常不知所措，有的媽媽很依賴藥物治療，比如用「開塞露」一用就通，但醫生提醒，這樣只會養成寶寶依賴開塞露排便的不良習慣，造成更頑固的便秘。只有改善飲食習慣和食物結構、訓練排便習慣才是治療小兒便秘的根本方法。 寶寶便秘的原因是什麼？ ...

地中海型飲食，也能做為指導便秘病患的飲食療法之一，若是症狀比較輕的病患，通常只要採用這種飲食療法，就能大幅改善便秘情形。若是每天都得服用便秘藥，才能排便的嚴重病患，就必須採用藥物等專門方法來治療，但儘管如此，只要合併使用地中海型飲食療法，就能逐漸減 ...

睡前不能吃的五種食物（圖） 適合睡前吃的十種營養食物 專家提示︰女性必吃的九種食物 便秘看似小問題，其實是一件既使人痛苦而又令人尷尬的事情。其實日常生活中就有一些食物具有潤腸通便的作用︰ 1、熟香蕉︰香蕉含有豐富的膳食縴維和糖分,具有很好的潤腸 ...

腹瀉、便秘、嘔吐營養調養 1、高縴維飲食︰多食用含食物縴維，以刺激腸管，促進腸胃蠕動，增強排便能力，如全糧、豆類、水果、蔬菜有好的療效； 2、多飲水︰多飲水，使腸內保持足夠的水分，有利糞便排出； 3、多食用維生素B群食物︰多食維生素B群食物，可促進消化液分泌， ...

便秘不僅會給準媽媽造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩定。為了幫助準媽媽們消除便秘帶來的煩惱，在此介紹5個緩解便秘的良方。 孕婦便秘的3個原因 女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及 ...

新近發表在《美國醫學會》期刊上的一項大規模的研究顯示，長期受嚴重便秘之苦的老年婦女，患心臟病的風險較高。 美國麻州大學醫學院的研究人員對7萬余名美國絕經后婦女進行了長達6—10年的跟蹤研究。調查結果顯示，35%的婦女有長期便秘問題，與其他婦女相 ...

想BB有便便，可以靠奶粉。但大人的世界就不是這麼簡單了。便秘，是常見的腸胃問題，當中牽涉很多原因：如飲食方面喝水不足、飲食缺乏纖維及油份；而壓力過大、缺乏運動、藥物的副作用也會導致便秘。 若便秘問題是因飲食和生活習慣不良所致，可以從改善飲食和生 ...

相信好多人都有這樣的體會，一天不拉了，兩天不拉了，甚至一周兩周都不拉，那種說不出來的痛苦，真令人難堪。一般說來，解便量減少甚至常時間不解、解便解不干淨，到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便，這是便秘的症狀。而長期便秘可能和宮頸癌有關。 ...

外國研究發現，一般配方奶粉的脂肪結構，或會影響嬰兒吸收，令大便變硬，甚至導致便秘。兒科專科醫生譚一翔表示，因便秘求診的嬰兒都食用奶粉，相反餵哺母乳的嬰兒都沒有便秘問題。 大便較軟較鬆散 餵哺母乳好處多，除了毋須為買不到奶粉而煩惱外，原來還可以解決 ...