[醫療保健] 腹瀉、便秘、嘔吐營養調養

腹瀉、便秘、嘔吐營養調養

1、高縴維飲食︰多食用含食物縴維，以刺激腸管，促進腸胃蠕動，增強排便能力，如全糧、豆類、水果、蔬菜有好的療效；

2、多飲水︰多飲水，使腸內保持足夠的水分，有利糞便排出；

3、多食用維生素B群食物︰多食維生素B群食物，可促進消化液分泌，促進腸蠕動，有利于排便。維生素B群食物如糙米、全麥面粉等……

4、多食用產氣食物︰多食用產氣食品如韭菜、洋蔥、蘿卜、蒜苗等，以促進腸蠕動加快，有利排便；

5、應禁食用︰煙、酒、各種肉類就辛辣食物，因這些食物與腸胃不利。

輔助方法

1、腹瀉輔助方法

ヾ、活性碳粉沖水喝數次，直至不腹瀉位置；

ゝ、桂圓肉50克、生姜10克加水煮，飲水吃桂圓肉；

ゞ、小麥250克，炒黑色，用開水送下，每天多次；

々、白葡萄汁60毫升，生姜10克蒸熟，趁熱喝完，每天多次；

ぁ、茄子500克、生姜10克水煎服用，每天兩次；

あ、石榴皮15克、小茴香10克水煎服用，每天兩次。

2、嘔吐輔助方法

ヾ、小米炒熟100克、檸檬水果汁10克、蜂蜜適量拌均勻分三次吃完；

ゝ、姜汁50毫升、蜂蜜適量上籠蒸熱，每天2-3次；

ゞ、韭菜汁、鮮姜汁、藕汁、梨汁各50毫升攪拌均勻喝下；

々、韭菜汁600毫升分三次喝下。

3、便秘輔助療法

ヾ、蜂蜜60毫升涼開水沖，拌勻早上空腹喝下；

ゝ、白蘿卜汁200毫升、調蜂蜜適量，每天兩次；

ゞ、土豆汁200毫升、調蜂蜜適量，每天兩次；

々、嚴重者用小麥草汁100毫升加溫開水600毫升灌腸，十五分鐘後大便即可排出。