[醫療保健] 長期便秘易患心臟病

新近發表在《美國醫學會》期刊上的一項大規模的研究顯示，長期受嚴重便秘之苦的老年婦女，患心臟病的風險較高。

美國麻州大學醫學院的研究人員對7萬余名美國絕經后婦女進行了長達6—10年的跟蹤研究。調查結果顯示，35%的婦女有長期便秘問題，與其他婦女相比，她們發生血管栓塞、心臟病急性發作和中風的風險較高。人之所以長期便秘，主要是因為低纖維飲食、運動量太少，而這樣的人往往又有高血壓及高膽固醇的問題，這恰恰也是誘發心腦血管疾病的危險因子。

正因為長期便秘和心腦血管疾病的關系密切，研究人員建議，可把便秘這項指標作為預測心臟病的一種工具，提醒高危人群及時就診。而對那些有便秘困擾的女性來說，她們應該改變生活方式，包括多喝水，多吃高纖維的水果、蔬菜和谷物等，做有規律的運動，比如每天快走6千步、游泳等，而不是依賴瀉藥來解決便秘問題。