由於來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對症下藥，臉部毒素會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來乾燥粗糙，面部按摩操和睡眠能幫你為情緒舒壓，幫毒素找到出口。
方法/步驟
- 排毒操
這套操主要是沿著臉部淋巴流向，對臉部各處肌肉進行按摩，能有效促進臉部血液和淋巴循環，加速代謝廢物的排泄，改善臉部皮膚問題。每天做一次每次1—2分鐘即可。
- 放鬆臉部肌肉，雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，沿下巴往面頰方向畫小圈按摩，再從面頰按至耳垂處。
- 將中指和無名指置於眼眶處，從眼角往眼尾輕輕撫動，再順勢向上輕撫至太陽穴，反覆3遍。
- 手心置於額頭中央，朝太陽穴處輕推約5秒，再順勢沿耳前往下，朝脖頸處推撫，最後由脖頸沿肩膀推撫至鎖骨處，反覆3遍，這個動作能促進臉部和肩頸處淋巴循環。
- 右手手指畫圓按摩腋窩，再把掌心放在左肩肩頭，斜向下朝右胸推按至腋窩，左右各做3遍，能促進腋窩處淋巴的流動，有助消除臉部的浮腫現象。
- 用雙手大拇指按在後頸天柱穴處，腦後發際中央，左右約2釐米處，向上推至頭部，然後再按住天柱穴，低頭前傾，重複1-3遍，有助促進臉部代謝廢物排出。
