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當你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國「健康捕捉點」網站介紹了5種自然方法，能減緩衰老並且保持皮膚年輕。 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。 少吃白面包。白面包等精 ...

冬棗是最近這幾年來新開發的一個鮮食棗品，是一種利用酸棗與大棗嫁接的新品種，冬棗具有結果早、豐產抗病、品質優良、風味獨特等特點。冬棗是一款非常優質的鮮食水果，時下正是冬棗採摘、食用的季節。 冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜 ...

是什麼讓我們在不知不覺當作變老的呢，是時間還是地心引力，那麼又有哪些的方法是可以緩解的呢，壹起看下! 1、每天吃早餐、主要就是需要給身體是進行補充纖維與生果，至於含有壹些的量油脂的漢堡或者撒薯餅都是不含在內的呢。 2、讓自己是擁有一個好的性 ...

如果我們把人體比如為一輛汽車，那麼我們不僅要會開車，更重要的是一定要學會保養車；可現在很多人更關注對車的保養，卻忽視了對自身人體的保養。人體是個有機整體，但每個「零件」都注定會走向衰老，這種衰老是不可逆的，只是衰老的過程卻有先有後，近日，美國梅奧診 ...

苦瓜 苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。 苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳醣醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒 ...

1搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌，促進大腦興奮； 2搓額：上下搓額頭，延緩皺紋產生； 3搓鼻：食指搓鼻樑兩側，防感冒； 4搓耳：手掌來回搓耳朵，刺激穴位。 5先順時針、後逆時針，搓腹部促消化，防便秘； 6手掌在腰部搓50下，補腎壯腰； 7常搓足底，增強免疫。 喝黑糖水有助恢 ...

由於來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對症下藥，臉部毒素會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來乾燥粗糙，面部按摩操和睡眠能幫你為情緒舒壓，幫毒素找到出口。 方法/步驟 排毒操 這套操主要是沿著臉部淋巴流向，對臉部各處肌肉進行按摩，能有 ...

拉筋伸展，相對一般的跑步、游水或打球，多被認定為低強度運動，最多也只會跟紓緩肩頸腰背痛症拉上關係。但原來從身心健康角度分析，假如你我適當的進行深層拉筋運動，實質作用還可以幫自己抗衰老，真的不說不知。當知道拉筋跟抗衰老有關，老實說，我即時想起《黃帝 ...

踏入秋天，可進食合時蔬果有助增強抵抗力，令每天都充滿力量。美國克里夫蘭診所健康研究院有營養師向市民介紹一系列蔬果，其中萬聖節常用的南瓜，原來有抗菌作用，曾有研究指它含有的蛋白質可抑制念珠菌的生長，南瓜也含豐富類胡蘿蔔素，對健康有益。 吃一口熱烘 ...

勤運動、多吃蔬果及做瑜伽減壓為抗衰老的秘訣。美國加州大學舊金山分校一項研究，安排兩組前列腺癌男病人參與，其中一組人需改善生活及飲食習慣，如減少吃加工食品，多吃蔬果及少油食物。另練習瑜伽、冥想減壓；每星期6天、每次進行30分鐘健步行等運動。另一 ...