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當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地 ...

女人如何按摩延緩衰老呢？我們很多人都希望自己永遠年華依舊，但是事實總是不盡人意，因此有很不法分子看到了這一「商機」，就到處做假廣告進行詐騙，很多人因此受打擊，專家指出其實延緩衰老並沒有那麼複雜。 1、搓手： 你可以將你的雙手先對搓手背50下，然後再 ...

女性抗衰老，美顏食物平時多吃點。我們很多女性朋友會因為自己的歲數越來越大而產生自卑感，因此女性朋友都希望青春永駐，但是市場上一些藥物經常吃也並不好，因此專家建議還是經常吃一些蔬菜水果這樣的綠色食品保持青春。 天然紫薯——補足肌膚美麗能量 ...

灌腸減肥法 雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反復進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細咨詢醫生後，慎重進行。 滲透壓減肥法 以鹽、黃 ...

很多女性會為眼角悄然出現的皺紋和偷偷爬上嘴角的法令紋犯愁，感嘆歲月不饒人。皮膚老化的罪魁禍首是活性氧（或氧自由基），可以通過攝取特定的抗氧化物質來消除它，再搭配其他相關營養物質以減輕乃至消除皺紋，讓你的皮膚煥發第二春。最近，雅虎日本刊登美容專家 ...

1、慢吸快呼 這不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。 學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後，最重要的就是給自 ...

(1)將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。 (2)若以面霜代替頸霜，乳液質地的為佳，既利於按摩，又易於吸收。 (3)用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。 (4)用雙手的食指和中指，置於腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。 (5 ...

1.確定可行目標 不要完全相信標準的身高體重表。真正重要的是肌肉和脂肪的比率。一個肌肉發達的男士按標準體重表可能已經超重，而肌肉脂肪比例失調、體形發胖的人可能卻仍符合標準。 對男士更有效的標準是脂肪佔體重的15%-22%。測定你身體脂肪的最 ...

抗衰老秘籍1：保證充足睡眠 提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點後儘量避免喝咖啡，晚上睡前3小時最好不要上網，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。 抗衰老秘籍2：不酗酒不抽煙 無論你現在 ...

現代人的平均壽命越來越長，男性達79歲，女性達85歲，但人類某天可以活到如科學家所講的最長壽命120歲嗎？身體機能衰退，是人體老化的自然現象，透過運動，長者可達致抗衰老，延緩生理老化、推遲疾病出現、及維持良好的功能狀態等目標。 經常運動可有效減少因年長 ...