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美國加州大學舊金山分校的研究人員發現：瑜伽有助於女性改善尿失禁的狀況。發表在《女性盆腔醫學與整形外科》上的這項研究成果表明，旨在改善盆腔健康的瑜伽訓練方案有助於女性更好地控制排尿和避免意外漏尿。 研究人員從舊金山灣區召集了20名年齡在40 ...

近年醫學研究發現孕婦不運動，過度靜態的生活方式對胎兒的危害，隨時較參與一種新運動更高。美國有婦產科醫生教路，懷孕後當獲得醫生「開綠燈」，確定適合做運動，可維持每日運動30分鐘的習慣，但選擇運動要小心，有撞擊性的運動固然不適合，滑水、滑浪、潛水、滑雪 ...

有人做瑜伽是為減肥瘦身，但原來亦可紓緩思覺失調的病情，包括改善患者記憶力、注意力等，有醫生建議每星期利用數天「拉拉筋」恬靜心靈，更可減抑鬱情緒。現年28歲的Winnie，早於中三時期已出現專注力不足，初時未有為意是思覺失調的初步徵狀，直至升讀副學士，學業 ...

創傷後壓力症候群（Post-traumatic stress disorder,簡稱PTSD）近年備受關注，目前缺乏有效治療方法。美國一項研究發現，女患者每周兩次、練習最少六星期瑜伽，已有助舒緩病徵。不過，對照組病人在研究期內，也會每周一次參加小組討論聚會，病情也獲得改善。 研究 ...

近年醫學研究發現孕婦不運動，過度靜態的生活方式對胎兒的危害，隨時較參與一種新運動更高。美國有婦產科醫生教路，懷孕後當獲得醫生「開綠燈」，確定適合做運動，可維持每日運動30分鐘的習慣，但選擇運動要小心，有撞擊性的運動固然不適合，滑水、滑浪、潛水、滑 ...

勤練瑜伽有助乳癌病人恢復元氣。美國一項研究將480名需接受放射治療的乳癌病人分成三組，第一組人練瑜伽，第二組做伸展運動，兩組人均是每周運動三次、每次一小時，第三組則不運動，為期半年。 參加者在研究開始時、第一及第三個月、研究結束時，提供口水樣本 ...

港大研究發現，瑜伽可提升早期思覺失調患者的認知能力，同時能補足藥物在治療認知功能退化方面不足，令抑鬱徵狀降低39%。 現年22歲、患思覺失調兩年的女生，因受病情影響，說話慢、經常帶有消極情緒、精神力集中差，並無在學或工作，她參加瑜伽課程出席率100%，經3 ...

我們經常聽到瑜伽對身體好，究竟當真嗎？一項本地的最新研究發現，持續練習瑜伽，可為身心健康帶來幫助。想為健康增值，多做瑜伽而又做得正確，你漸漸會發現，愈做愈健壯。瑜伽源於印度，至今有5 千多年歷史，相信透過修習瑜伽可達致身、心、靈的結合。香港中文大學醫 ...

不少都市人備受失眠及痛症困擾，每日抽時間進行瑜伽，有助人身心放鬆，舒緩緊張情緒。 美國有治療慢性疾病的醫生兼瑜伽教練表示，不少練習瑜伽的人士也會自我挑戰，嘗試做出高難度的動作及姿勢，反而增加受傷風險。教練強調，一般人應以平靜、祥和的心境，專注練習 ...