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新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害嬰兒忍了十個月。生完孩子後，她以為吃東西時可以百無禁忌了，於是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產後便秘。對於小劉的例子，即使嬰兒出生後，新媽媽還是有很多飲食禁忌的。那麼，坐月子期間，究竟哪些 ...

新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥姜蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜食辣味的產婦，因忍受不了清淡的飲 ...

很多媽媽在沒生嬰兒前就開始擔心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個月不能洗頭洗澡?愛乾淨的年輕媽媽們怎麼受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢? 清潔從頭開始 分娩過程中，產婦會大量出汗，而產後汗液更會增多，新媽媽的頭皮 ...

1.當歸枸杞麵線 材料 麵線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。 做法 1.油豆泡切絲備用。 2.鍋中入水，放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線，再煮1～2分鐘即可。 2.枸杞雞丁 材料 雞胸脯500克，枸杞子30克，雞蛋清1個，荸薺、牛奶各適量。 調 ...

　　生a後的第一、二L是aD的排水消[期，也是aD的p重S金期，在@期gaD除了排郝鍛猓也很流汗，其主要的目的是要把言釁陂g所累e的水份c言心┢讖^多水份累e的水[，透^a後利水消[期，Ⅲw冗^多的水份充分排Q，以消水消[，ppw重，恢言星暗鳥厚簧聿摹 aD在坐月子期g，其膳食的 ...

（記者楊友藝）近日，市護理學會舉辦了「產褥期保健」健康知識講座，用科學的知識幫助母嬰安全度過妊娠期及產褥期，吸引了160個准父母家庭，約200餘人聆聽講座。 護理學會的專家們向準父母們演示了精心製作的多媒體課件，並結合豐富的臨床實踐經驗，運用大量的臨床 ...

禁忌1、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡 事實：產後一週內產婦會大量出汗，產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會!正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔 ...

做好月子對產後女性很重要,對高齡產婦來說更是重中之重.那麼高齡產婦坐月子要注意哪些問題呢？ 為了使月子裡的產後媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：「這不能做，那個不能吃！」比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…… 其實坐月子，對於高齡媽 ...

營養成分 媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。 此外，雞蛋還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生 ...

暑夏季節，不少產婦為避免受涼，常緊閉門窗，身著厚衣，包頭蓋被等，嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此，暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用乾毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。 由於 ...