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產後尤其是坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助於媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。 正確原則避免久蹲久站 ...

一、坐月子洗頭洗澡原則 1、洗完一定擦乾 洗完一定要用乾浴巾或者毛巾把身子擦乾了，穿衣服也別貪涼穿少了。如果你有洗頭髮的話要用電吹風吹乾了，才不會著涼感冒。2、洗澡不要太久 產後媽媽們身體較為虛弱，抵抗力差，身體素質還沒恢復過來，所以洗澡不要 ...

分娩後，妳的身體經曆了懷孕和分娩的巨大消耗，身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要承擔照顧寶寶和母乳喂養的重任，所以，坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對妳的身體健康就十分重要。不過，這也不是說想吃什麼就吃什麼，妳還要注意以下幾點。 1、忌生冷 ...

老一輩的觀點認為，產後一個月，也就是月子期間產婦千萬不可以洗頭洗澡，如真的要清潔身體，也要在產後一周，煲姜皮水來洗身;至於洗頭，老人家更認為是不可能的事，產後坐月那三十天，絕對不可洗頭。 幾乎每個老人家都如此言之鑑鑑，還恐嚇說，倘不聽老人言，在坐月期間 ...

夏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那麼，夏天坐月子到底應該注意哪些方面？我們幫妳制定了最新的坐月子方案，幫妳順利度過最關鍵的6個星期。 夏天坐月子的穿衣注意事項 傳統觀念上認為，坐月子應該「捂」，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風 ...

婦女分娩後的6-8周，醫學上稱為產褥期俗稱「坐月子」。在「坐月子」期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，不僅要講究一定的數量，還要求有一定的質量。飲食要求富含營養，容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼 ...

　　依女性體質屬性及其適用食物分析如下： 1.寒性體質 特性 面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 　　適用食物 這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四 ...

每日包括主食500克(饅頭、面包、面條、米飯);肉類或魚類150~200克;雞蛋3~5個;豆製品100克(豆腐、腐竹、豆腐皮等);豆汁或牛奶250~500克;新鮮蔬菜500克(菠菜、白菜、芹菜、蘿蔔、菜花、油菜、芸豆、黃瓜等);飯後半小時吃1~2個水果(蘋果、橘子、香蕉、 ...

冬天坐月子食譜怎麼才安排合適啊？冬天坐月子食譜應該根據什麼原則啊？冬天坐月子食譜應該吃什麼好呢？ 白扁豆粥材料： 白扁豆6O克，粳米100克。 做法： 先把白扁豆放入鍋中炒成半熟，然後撈起，待粳米煮開後放白扁豆，直至煮成粥狀即可食用。 奶油鯽魚材料： 鯽魚1 ...

人工流產也需要坐月子嗎?專家認為，人工流產與自然流產、早產和自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別，早產和自然生產、剖腹生產的產婦，坐月子時間最好能達到45到60天，自然流產、人工流產的產婦應休息調養約21天至30天。 人工流產也需要 ...