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健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。 女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其「坐月子」是婦女一生中最重要的階段。 坐月子最早可以追溯至西漢《禮記。內則》，距今 ...

坐月子為女人的多事多事之秋，那剖腹產坐月子更是事情多多，剖腹產如何坐月子？對於剖腹產如何坐月子發表自己的看法。 剖腹產應注意以下幾點： 不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應採取側臥位，使身體和床成20o～30 ...

愛美是女人的天性，現代的審美觀念就是以瘦為美，產後媽媽和一般女性一樣，也有享「瘦」的權利，那麼就讓我們從產後飲食開始吧！ 坐月子是產後媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋白、低纖維的食物，不但導致肥胖，還可能會產生便秘等問題 ...

產後對子宮的保護非常重要。否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦。這期間，要多躺床休息，避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務。所有的日有品擺放有序，便於使用、拿放。 1．熱水瓶：放在茶几、矮模櫃上； 2．衣服及尿布：放在站或坐位時伸手可取的地方， ...

安妮和胡娜的預產期正好差30天，兩人常在定期的孕婦體檢和「媽媽課堂」中碰面，互道懷孕經。 安妮生性樂觀活潑，在生產之前已熟知了生產的全過程。由於有足夠的心理準備，產後第二天她就可以下地慢走了；一週後是她抱著孩子出院的；十天的時候，居然步履輕盈地和 ...

「良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。」昨天，就新媽媽一天該吃幾餐的問題，兒科主治醫師出身的北京金秀母嬰之家總經理金瓔建議以六餐為宜。 她說，新媽媽的飲食不僅關係到自 ...

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了嬰兒，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？ 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩 ...

三鮮豆腐 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極為有利，對於剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對於產婦乳母兼有氣血兩虛、津枯便秘、中焦氣滯、肝熱胃火所引起的乾眼病、牙齦腫痛等又 ...

雞蛋黃花湯 養肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養全面，補益之功較為平和，並有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。 雞蛋3個，黃花、白菜心各10g，海帶、木耳各5g 醬油3g，精鹽2g，味精1g，高湯350g 1．將海帶泡好洗淨後切絲。 2．黃花揀擇洗淨後切段 ...

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了嬰兒，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上該怎樣補？到底如何補才算科學呢？ 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的 ...