[父母學堂] 坐月子相關:準爸爸注意事項

產後對子宮的保護非常重要。否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦。這期間，要多躺床休息，避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務。所有的日有品擺放有序，便於使用、拿放。

1．熱水瓶：放在茶几、矮模櫃上；
2．衣服及尿布：放在站或坐位時伸手可取的地方，最好放在專用尿布台抽屜裡；
3．奶具：奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室櫃中上層,也不可太高；
4．沐浴品：放在沐浴台架上伸手可用，配上適宜的小凳子；
5．洗澡：把澡盆放在平台上或茶几，桌上，並加一把小凳子；
6．換尿布：坐在小凳上；
7．童床：購買可升降的童床、較高的童車、抱起和放下嬰兒時動作幅度不宜過大；
8．掃地：選擇長把掃帚、掃箕和拖把做簡單清掃工作，大面積清掃留給丈夫；
9．馬桶：產後最好選擇坐式馬桶，沒有條件的可購買移動式坐式馬桶（市場有售）；
10．重物：提較輕的物品或分多次，儘量避免重體力勞動，洗澡水可用小盆舀出倒掉。

在月子期間要嚴格遵守，半年後就可恢復到產前水平，可以同以往一樣勞動了。