[資訊分享] 坐月子洗頭洗澡產後媽媽必看

一、坐月子洗頭洗澡原則

1、洗完一定擦乾

洗完一定要用乾浴巾或者毛巾把身子擦乾了，穿衣服也別貪涼穿少了。如果你有洗頭髮的話要用電吹風吹乾了，才不會著涼感冒。2、洗澡不要太久

產後媽媽們身體較為虛弱，抵抗力差，身體素質還沒恢復過來，所以洗澡不要因為舒服就洗好久，5-10分鐘就要洗好，哪怕在夏天也是一樣的。

3、洗澡不要泡澡

就算你有潔癖也應該克制一下，否則子宮容易感染。還有就是洗澡最好不要用泡澡的，用毛巾擦或者淋浴頭沖洗就好了，不然泡澡的髒水容易跑到子宮裡，細菌感染了就不好了。

坐月子洗澡完一定要把頭和身體擦乾。4、剖腹產多注意

剖腹產媽媽們則不能像順產的寶媽們一樣那麼早就洗頭、洗澡，因為身上有傷口，而且那傷口對人的影響還很大，不好好處理癒合，對以後身體會留下後遺癥，甚至影響以後的生育。5、洗澡洗頭時間

(1)
順產的媽媽要在生完孩子的2-5天才可以洗頭、洗澡，一定不能剛生完就洗，哪怕在生孩子的過程中出了多少汗，都是不允許24小時內洗澡的。

(2)
剖腹產的媽媽們10天內都不能沖澡和泡澡，但是如果惡露很多很臭，要避免傷口弄到水的前提下用水洗洗外陰，千萬不要碰到傷口。在這期間，洗澡就用毛巾擦身子就好了。二、坐月子洗頭吹髮

1、夏季洗頭增加

如果是夏季，為防止因長時間不洗頭造成頭皮發炎和異味，可以增加洗頭次數，但也要以一週一次為宜。提醒：夏季家中都愛開窗開空調，洗頭過程和洗完頭後，不可開窗和空調，以免頭皮受涼。2、冬季洗頭減少

冬季要減少洗頭次數，每次洗頭後要立即用大毛巾包住頭髮，及時擦淨水份。頭髮不乾，絕對不可以睡覺，避免寒濕進入體內，造成終身的疾病。3、不可直接吹風

洗頭不僅不可受冷風，也不可受熱風。無論是夏天空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著新媽媽直接吹，這些注意事項一定要記住。4、姜皮水洗頭髮

新媽媽可以用一些姜皮煮的水去洗頭，可以去除頭風。把做飯用的姜切了皮，再把皮曬乾之後放在水裡煮，然後用來洗澡洗頭，這是老一輩人都知道的土辦法。貼心說明：姜具有溫中化飲、驅風散寒的功效，對於產婦非常適用。三、坐月子其他注意事項

1、溫水擦拭建議

順產的媽媽在產後24小時後，如果沒有特殊的狀況的情況下可以用溫度在40攝氏度左右的溫水擦洗，不能著急洗頭或洗澡哦！2、衣物經常更換

不管洗不洗澡，衣服一定要經常換，產後溢奶，或者惡露側漏都會弄髒衣服，所以要勤換衣物，才能防止細菌滋生感染。3、內衣褲天天換

內衣褲更是要天天換，寶寶吃奶是直接吃乳頭的，如果內衣不乾淨，等於寶寶直接吃進去了，直接影響到寶寶的身體健康。4、衣服選擇寬鬆

還有一點是衣服要穿寬鬆點的，不然太緊不利於產後恢復，不然漲奶的時候該多難受啊，還有衣服的材質最好是棉質的，透氣好，吸汗效果也好。