新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害嬰兒忍了十個月。生完孩子後，她以為吃東西時可以百無禁忌了，於是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產後便秘。對於小劉的例子，即使嬰兒出生後，新媽媽還是有很多飲食禁忌的。那麼，坐月子期間，究竟哪些東西應該吃，哪些東西不該吃呢?下面告訴你答案。
1。豬肝適合在早上、中午食用。
2。雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3。蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4。干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
5。胡蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚。
6。豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7。芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8。豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。
9。花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。
10。西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。
11。糯米性味甘平，補中益氣，而紅y油飯是一道產婦高貴補品。
12。黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
13。海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14。豬心有強化心臟的功能。
15。吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
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