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英國威爾斯28歲女子Gemma Howden有3名子女，因為體型暴脹覺得難看，多年來都不願拍照。直到有一日，她翻看舊相簿，竟然連一張與子女的合照也沒有，於是決心想減肥。 但她無錢做gym，唯有在家花心思做運動健身，例如利用BB的安全門欄，作為跨欄的障礙，每日跳過百次；家 ...

糖尿病患者運動健身禁忌，糖尿病患者運動健身禁忌介紹如下： 糖尿病患者如何參加健身運動呢？這要根據患者具體的健康狀況而定。就總體而言，糖尿病患者的健身訓練安排，應以上肢上體為主，給予適當的負荷運動強度，以達到有效促進氣血循環的效果。 忌省略整理活 ...

糖尿病患者如何健身？針對糖尿病患者如何健身這個問題做如下介紹： 糖尿病患者如何參加健身運動呢?這要根據患者具體的健康狀況而定。 就總體而言，糖尿病患者的健身訓練安排，應以上肢上體為主，給予適當的負荷運動強度，以達到有效促進氣血循環的效果。 「強 ...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=F9MA7sPB420

健身、減肥的手機應用程式（app）繁多，日本有公司將虛擬戀愛與減肥扯上關係，推出名為Nenshou的減肥app，助宅男宅女有動力減肥瘦身。 http://www.youtube.com/watch?v=3Aj_liBBBdg 每個玩家都會有一個虛擬角色，跟異性健身教練拍拖。男健身教練一發現女方肥了 ...

隨着智能手機越來越普及，不少人都因為經常用拇指打字或打機而出現勞損（圖）。英國網絡公司O2於是試驗推出一個只有65克的「拇指啞鈴」，藉強化對拇指的鍛煉，讓用戶重拾佳態，在即將到臨的4G極速年代大玩手機。 調查顯示，全英共有2,600萬人玩智能手機時，長期使 ...

健身運動有助強身健體、祛疾防衰、延年益壽的作用已不言而喻。然而，據近來國內外大量的運動醫學資料顯示，對於健身運動者來說，長期從事劇烈運動不僅達不到良好的健身效果，而且還會誘發組織官功能失調並引起一些異常生理反應，確實值得人們高度重視。 劇烈 ...

西紅柿、西蘭花、核桃和牡蠣4種運動者的超級食品，不但營養豐富，而且富含能夠預防疾病、健身壯陽的特別元素，是熱愛運動的愛好者不可錯過的健康美食。 1.西紅柿 西紅柿富含番茄紅素，這種效力很強的抗氧化劑能保護男性的前列腺健康，降低心血管疾病患病風險 ...

台灣「第24屆流行音樂金曲獎」前晚在台北小巨蛋舉行，林憶蓮撼贏蔡依林（Jolin），首膺台灣金曲獎歌後，憑《蓋亞》橫掃最佳國語女歌手、最佳專輯製作人、最佳編曲和最佳國語專輯四獎成大贏家，評審團讚她的歌曲難度極高，不過憶蓮因腰骨舊患復發而缺席，遺憾未能親 ...

http://www.youtube.com/watch?v=Ffw0ySf8ZhA&feature=player_embedded