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熱愛做運動的鄧穎芝（Vangie）經過兩、三個月的操練及考試，昨日成功考獲健身教練牌，她興奮報喜說：「好開心知自己合格！」Vangie去年開始接觸健身運動，愈玩愈鍾意，決心考牌全因做運動是其興趣，希望感染身邊朋友一起強身健體。自小愛唱歌的她，能夠將興趣變成事業，她 ...

Fitbit將Ionic視為旗下第一款智能手錶，之前的Fitbit Blaze並不算是真正智能手錶。 Fitbit首款智能手錶Ionic終正式在香港發佈，雖然之前已可在市面上買得到這款智能手錶。手錶外形設計都算唔錯，可以換錶帶，兼且可自行更換錶面設計，但每次更換時都要使用手 ...

洗米嫂陳慧玲(Heidi)懶理老公洗米華同日模松岡李那嘅緋聞，周不時就帶住兩個女去旅行之外，原來佢都好想發展吓自己嘅事業，好想喺商界大展拳腳，繼早前搞網上時裝、健康果汁同關餐廳外，昨日就有周刊話佢將會開埋私人健身會所，仲搵咗袁偉豪同胡定欣嘅私人健身 ...

無線劇《不懂撒嬌的女人》出街後，在戲中飾演王浩信台灣表妹的張瑋純（Mico）馬上成為一眾網民的討論熱話。劇中清純又嗲聲嗲氣的她在現實中原來是個健身發燒友，她整個社交網站幾乎都貼滿了運動照。 這次為無線拍劇令Mico在香港的知名度大增，但大家可能也沒 ...

不同風格的教練在教學模式、溝通方法或鼓勵技巧上也大有不同，有些教練默默無聲，只著眼你能否安全跟隨他的動作，有些教練說話太多，使人煩躁生厭，若你遇到一些演說能力較差的教練，更可能隨時會被打消運動的念頭。 2003及2013年分別有文獻指出，教練或治療師在 ...

女士們希望練出身體線條，但怕「操肌」帶來「大嚿肉」，物理治療師建議以普拉提（Pilates）作為收身運動。普拉提針對強化身體的穩定性肌肉，可增加軀幹穩定，減低腰部受傷風險，更可改善錯誤姿勢，兼備修腰部與臀部線條、踢走腋下「鬼祟肉」及大肚腩等功效。 記者 ...

健身可達到減肥及增強肌肉效果，但渾身肌肉卻未必代表身體健康。中醫師表示，過度健身及休息不足除會引起關節疼痛，更可致氣血虛弱，情況就如外強中乾，容易頭暈、疲倦、精神不佳、氣喘、腰痠背痛，甚至生病。日常健身應量力而為及循序漸進。若健身一段時間也 ...