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曾大呻銀行戶口得番$7.9嘅前亞視藝人黃竣鋒（右），日前同林俊賢去咗韶關山區做慈善探訪，佢哋帶咗書包同書簿送畀山區嘅小朋友，黃竣鋒話：「我同啲小朋友傾偈，佢哋有啲好窮，連校服都買唔起，學校又好冷清，相對香港小朋友幸福好多，希望有機會可以籌集多啲物資捐畀佢 ...

劉萬儀 翁靜晶昨日烏龍爆細女劉幸儀訂婚，今年25歲的幸儀，去年於英國完成法律學位課程，畢業後再報讀法律系博士，目前她居於英國，並在當地任職健身教練，幸儀的未婚夫「蘿蔔」一樣熱愛健身。 劉幸儀 至於幸儀胞姊劉萬儀（Jeanne）同樣讀法律，畢業於英國埃克塞特 ...

男子組合Faith和新晉歌手曾鴻禧Eros，昨日到灣仔會展出席美食節活動，剛於「新城勁爆新人王搶先獎」頒獎典禮中獲頒發「勁爆組合新人王」的Faith，表現得相當興奮，他們說：「本來諗住坐喺度聽人唱歌，點知有獎攞，好surprise。」Faith並謂為了保持形象，大家都好努 ...

「有個足球員朋友做咗傳統手術，要兩個月先做得番負重運動，我一個月就得，可以喺Gym做蹬腿。」23歲的Jacky，今年4月打七人欖球賽時，被人攔阻落地受傷，被抬出場後，自行敷冰了事。 曾因膝痛影響工作 惟3個月後落樓梯、跑步等仍覺得膝頭不穩，更不能追巴士、踢 ...

近年可以隨意在網上搜尋到很多健身方法，有些是經驗之談，有些是網上流傳，又或是個人感受。在健身室內，可有留意有些人並非以雙手或雙足同時進行訓練，而是進行交替式的單側阻力練習。 單側練習原來大有好處，單側練習一般有3個目的。第一防止練習者不自覺地 ...

一年一度的書展將於下週三（15日）開鑼，每年書展也是寫真戰場，除了半百「美魔女」羅霖，王宗堯推出龍友相集，何韻詩亦出書講港人關心議題。其實另一有看頭的新書，可談到四名大隻男模包括周秀娜舊愛陳偉成（Avis）、姚淇瀚（Henry）、鍾志峰（Wilson）與黃俊豪（Jeremy）攜手推 ...

健身球又稱瑞士球（Swiss Ball）。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩指，它起源於瑞士，約30年前有物理治療師利用健身球為復康病人做運動強化肌肉。近年健身室也有引入，利用球狀的不穩定性，增加訓練強度。健身球還有改善姿勢、放鬆肌 ...

前兩天有外電報導，一位女士於使用撐腿機（Leg Press）時，意外令膝關節向後「反屈」，導致左腿嚴重受傷。這報導引發了一些反省，讀者也可多加留意。 影片中可見，該女士應正身處一個健身器械展銷會中，嘗試使用練習大腿的撐腿機，而在她身邊介紹的或也只是銷售員，看 ...