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當今社會，便秘是危害人體健康的重要因素之一，更是極容易被忽視的疾病之一，秘會造成腹脹等不適，時間久了還會出現胃口壞、皮膚差、口臭、心煩等不良癥狀。果果看見人們忍受便秘之苦，卻無能為力。隨著人們的飲食習慣發生變化，便秘的患病人群也越來越多，同時也 ...

有人認為便秘並不是病，不用特意的治療。可是你錯了，便秘它的危害是巨大的。 人體的腸道有10米之長，並且佈滿了褶皺，日常中一般性的排便並不能使腸內的食物殘渣乾淨的排光，總有一些殘渣會存留在腸內。這些殘渣在細菌的作用下乾結起來，產生出黑色、惡臭、有 ...

通常寶寶會便秘原因 長期飲食不足：小兒食量太少時，經過消化後，腸道中的余渣少，大便減少；奶中糖量不足使大便乾燥；較長時間的飲食不足，致營養不良使腹肌、腸肌瘦弱，張力不足，蠕動無力，導致頑固性便秘。 食物成分不適宜：便秘與食物的成分關係密切，如食物中蛋白質 ...

辣椒是很多人離不開的調味品，近幾年，川菜、湘菜越來越火，幾乎佔據了中國餐飲業的半壁江山。辣椒味道獨特，營養豐富，有促進消化、暖胃驅寒等多種健康功效。然而，並不是所有人都能享受得了這種「美味」，以下幾類人應該少吃辣。 1.心臟不好。 辣椒中的辣椒素 ...

1，推心至腹操（躺著、坐著、站著均可） 雙手從胸口向下，推到腹部，反覆多次，自己掌握；可以幫助消化，促進腸胃運動、促進排便。每天早中晚，都可以做，尤其是早上。此外，多做仰臥屈腿、深蹲起立、拉升筋骨，有助於血液循環。每天1-2次大便，是正常的。 2，改變飲食習慣 （1）晨 ...

吃雞蛋還有誤區?不知道吧。要知道雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多賢妻良母已知曉。但是你還知道雞蛋還有哪些不正確的吃法嗎?下面就一直來看看吧! 1、雞蛋+糖 吃完雞蛋後不能立刻吃糖，很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，這樣的吃法只會讓雞蛋蛋白 ...

常常一早趕著出門,沒時間上廁所嗎? 肚子裡憋了一堆便便,排不出來嗎? 小孩的羊屎便怎麼快速排出? 在此分享一種簡單的按壓法(我們全家已體驗此方法兩年多) 不用3分鐘就可以很自然的將便便排出 同時我也教了許多的同事,她們都說效果不錯 在認定 ...

看世界盃球賽，不少球迷會邊喝酒吃零食，但有營養師指，一日飲三杯半啤酒及吃過多高鹽份零食，令多種營養流失，致易疲倦、腸胃不適，甚至便秘，建議以水果及無糖飲品代替。英國註冊營養師潘仕寶指，攝取過多酒精會導致多種維他命流失。她表示，每天攝取30克酒精，體內的 ...

從現在起直到秋天都是盛產季節。由於富含膳食纖維及粗纖維，可促進腸道蠕動、改善便秘，而且屬鹼性食材，有助於腸胃道酸鹼平衡，並具有利尿、消腫功效，被視為健康蔬菜。 富含人體必需三大營養素 顧名思義，空心菜係因莖管中空而得名，台語則稱為「蕹菜」，但中空 ...

一週排便少於3次即有便秘問題，浸大及中大研究發現，逾6成功能性便秘患者屬「實熱便秘」，主要為「熱底」人士，患者除便秘外，亦會有口乾、腹脹、怕熱等病徵。 浸大中醫藥學院和中大消化疾病研究所合作，於05年起招募了661名便秘患者，發現當中63%屬實熱便秘，另12 ...