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上班族按摩腹部，減少便秘出現

便秘問題困擾不少的上班族，整日「肚谷谷」兼「有入冇出」極為痛苦。本港曾有調查發現成年人便秘患病率約14.3%。導致便秘的主要成因與飲食習慣有很大關係，例如膳食纖維攝取不足，動物脂肪攝取過多，以及飲水太少等，加上缺乏運動、經常強忍大便或忽視便意，也 ...

飲綠茶、洗腸可以防大腸癌？常放臭屁就易患癌？以上全為謬誤。香港男仕健康學會調查發現，港人對大腸癌認知不足，逾七成人誤以為經常便秘與大腸癌有關，亦有人誤會大便不成香蕉狀便出事。學會強調，大腸癌的真正風險因素包括年過50、家族史、長期進食高脂肪高 ...

幼兒便秘十分普遍，多與飲水不足，或與同時轉奶粉及轉吃「糊仔、粥仔」，導致腸道未及適應有關。兒科專科醫生劉成志表示，每週都接獲幼兒便秘求助個案，不少人更出現肛門撕裂帶血情況。逐步改變飲食方式、多飲水及多吃蔬果，有助幼兒輕鬆排便。記者：梁麗兒 ...

便秘是都市人常見疾病，浸會大學及中文大學早前的聯合研究發現，中藥複方「麻子仁丸」治療功能性便秘的效果理想，為便秘患者帶來曙光。研究團隊計劃擴大臨床研究，正招募二百九十一位、符合功能性便秘實熱證診斷的市民，接受為期八星期的「麻子仁丸」療程。 ...

長期食慾不振，肚脹兼作嘔，原來是便秘？不少港人工作忙碌，以快餐填飽肚子，吸收膳食纖維量不足，加上工作壓力大，有便急「忍得就忍」，久而久之形成便秘。有醫生稱，女性較常出現便秘，臨床上，八成便秘求診者是女性，不乏二、三十歲年輕女白領。有保險界女強人長期便秘至 ...

坐太多及「唔願郁」，不但增加肥胖及心臟病等風險，更是都市人常受便秘困擾元兇，OL等辦公室一族是高危，持續腹脹及腹痛影響生活。專家教路，除了多吃高纖維食物，運動也不能缺，因身體太少郁動可導致腸道蠕動緩慢，引致便秘，建議平日可多走路、行樓梯等簡易方法增加 ...

膳食纖維有什麼用?或許你只知道它來自蔬菜水果並且能夠預防便秘?研究發現，相比蔬菜和水果中的膳食纖維，穀物中含有的膳食纖維「穀物纖維」更能有效預防糖尿病，日本專家來帶你認識你不知道的穀物中的膳食纖維的作用! 「想要攝入足夠的膳食纖維，應當多吃 ...

便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。便秘的危害： 1、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間 ...

坐太多及「唔願郁」，不但增加肥胖及心臟病等風險，更是都市人常受便秘困擾元兇，OL等辦公室一族是高危，持續腹脹及腹痛影響生活。專家教路，除了多吃高纖維食物，運動也不能缺，因身體太少郁動可導致腸道蠕動緩慢，引致便秘，建議平日可多走路、行樓梯等簡易方法增 ...

都市人生活繁忙，常外出用膳，大部分菜式都多肉少菜，加上工作壓力和缺乏運動，便秘就成常見的都市病之一。不少人以為正常排便次數是每日一次，其實因人而異，約一日三次至一週三次不等。如果便秘是由生活習慣所致，當然是先從這方面入手，如多吃高纖食物、多喝水 ...