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醫言有理﹕便秘
「便秘」（constipation）是常見健康問題，長者尤其容易有此毛病。便秘一般指「大便習慣」（bowel habit）有改變，「排便」有困難。大便習慣各人不同，所以便秘的定義亦因人而異：大便過硬？大便量少？不易排出？很久一次？想去又沒有？
忽略排便信號便感消失
飯後食物進入 ...
本港15%中學生有便秘問題，女多男少
港大公共衛生學院一項調查研究顯示，本港15%中學生有便秘問題，女多男少。有女生因進食太少致便秘，4、5日才如廁排便一次，致肛門撕裂肚痛。
研究又指，少運動、少活動如行路行樓梯及日坐4小時以上，有便秘風險增88%，更憂手機平板電腦普遍，將增青少年患便秘。港 ...
防治便秘，學懂識食
每逢冬季，腸道好像不太聽話，以往一直很舒暢，但近來大便次數減少，或每次的相距時間較長，糞質較乾燥，總之排得不暢順，有時甚至伴隨腹脹、腹痛、胃氣等，這些原來都是便秘的症狀。想解決問題有何良方？答案是：識食也。
冬天特別容易便秘，與飲食有一定關係。註冊中醫 ...
72%孕婦便秘，宜多散步
便秘問題困擾不少孕婦（圖），美國的婦產科醫生指出，尤其在懷孕首三個月，受到荷爾蒙分泌改變的影響，消化系統的肌肉被放鬆，導致腸道蠕動減慢，食物由胃部進入腸道的過程也放緩，因而引發便秘，加上受到孕吐的影響，不少孕婦會改變飲食習慣，減少進食易腹脹的纖維及少飲 ...
72%孕婦便秘，宜多散步
便秘問題困擾不少孕婦（圖），美國的婦產科醫生指出，尤其在懷孕首三個月，受到荷爾蒙分泌改變的影響，消化系統的肌肉被放鬆，導致腸道蠕動減慢，食物由胃部進入腸道的過程也放緩，因而引發便秘，加上受到孕吐的影響，不少孕婦會改變飲食習慣，減少進食易腹脹的纖維及少飲 ...
「三九天」吃紫菜補腎治耳鳴便秘
紫菜對大家來說再熟悉不過了，要說吃紫菜的好處，估計沒幾個人知道，冬季吃紫菜可不是預防疾病那麼簡單，還有很多其他藥用價值。
紫菜的營養價值很高，更被譽為最受專家推崇的冬季養生食譜。除了治腎虛耳鳴和便秘外，紫菜還具有去脂減肥，補碘補鈣等功效，有條件的 ...
女性天生易便秘？
男和女的消化系統先天有別，導致女性較容易有腸道疾病。美國華盛頓的女性消化系統中心的腸胃科專家表示，女性的結腸平均比男性長10厘米，令她們在懷孕期間，會吸收較多水份及營養，致腸道的血液循環系統擴大，增加日後出現腸道腫脹及便秘等風險。
專家指荷爾蒙 ...
便秘谷不出痔瘡
大便出血，可大可小，輕則痔瘡流血，嚴重可以是大腸癌的徵狀。「十男九痔」雖然有點誇大，但痔瘡極之普遍，50歲人士有一半受痔瘡困擾；至於大腸癌，更不能小覷，2013年的新症人數將超越肺癌，成為香港頭號癌症。
鄭志文醫生請來外科專科醫生朱建華，講講大腸健康。
對 ...
以茶代水，容易便秘
都市人經常排便不暢順，元凶或是過量飲茶。美國有營養專家表示，有以茶代水習慣的人，一方面水份攝取不足，另一方面，茶內的咖啡因也會吸收水份，令身體的水份被抽乾，大便自然又乾又硬，難以排出。專家又提醒孕婦，不要以為茶較健康便大量飲用，茶的咖啡因雖然不及咖啡 ...
