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每次有便意卻解決不出來，是不是會產生一種淡淡的憂傷？鬱悶也就算了，小肚腩彷彿越來越嚴重。要想解決問題，先找根源，導致便秘的主要原因就是生活方式上的不合理。以下推出11個治便秘的方法，只要微調生活模式，就可以輕鬆排毒減肚子了。 法則1：起床後喝一杯水 ...

在因痛經、陰道痙攣、性冷淡而就診的婦女中，有不少人存在程度不同的便秘；患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，同樣也存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。 經研究認為，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種 ...

粽子是端午節不可少的應景食物，只是，有些人會因此連續好幾天都吃粽子，以致體重急增、脹氣、消化不良、便秘等問題找上門，除此之外，對於罹患慢性疾病的患者而言，恐使血壓、血糖、痛風數據飆高，身體跟著抗議。 對此，臺中慈濟醫院王筱淇營養師建議民眾，吃完粽子 ...

一周排便少於三次即有便秘問題，浸大和中大兩間大學的中西醫研究團隊合作，分析661名患有功能性便秘的患者，發現逾六成人屬「實熱便秘」，主要為「熱底」人士，除便秘外，亦會有口乾、腹脹、怕熱等病徵。 浸大中醫藥學院和中大消化疾病研究所合作，2005年起招募 ...

足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證，如月經不調、遺精、小足少陰 ...

1.多吃幫助便便「變軟」的食物，讓便便變軟才好排出。增加蔬菜、水果的攝取量，它們多含有「水溶性纖維」。例如奇異果、香蕉、燕麥片、寒天、愛玉、木耳、香菇等。 2.多吃幫助增加便便體積的食物，這類食物多含有「非水溶性纖維」，例如蔬菜、全穀類。 3. ...

運動不足、少攝取水份和纖維，是都市人便秘常見成因。有腸胃及肝臟科醫生指，壓力大、作息不定時亦是因素，求診者常見於文職人員及空姐；又提醒便秘處理不善，可導致痔瘡，甚至肛門撕裂。20多歲、體重約90磅的鋼琴教師陳小姐，為賺取更多收入，每日四出教琴，又要參加 ...

港人便秘趨增，衛生署調查指，有4.8%港人有便秘問題，較5年前稍增0.5個百分點。有青年每月僅排便3、4次，醫生相信部分原因是他飲太多汽水。腸胃肝臟科專科醫生周泰年稱，少與父母進餐學童飲食習慣較差，少菜、多油膩食物及多飲含咖啡因的汽水，均令便秘風險增加；他 ...

受便秘困擾整日「肚谷谷」，「有入無出」極為痛苦。外科專科醫生郭寶賢表示，習慣性便秘要及早處理，因為糞便積聚在腸道內，結直腸長期被撐開，會變得鬆弛無力，逐漸喪失腸臟蠕動功能。有20多歲嚴重便秘少女，一個月才排便一次，肚脹如懷孕4、5個月，過去試盡方法通便 ...

受便秘困擾整日「肚谷谷」，「有入無出」極為痛苦。外科專科醫生郭寶賢表示，習慣性便秘要及早處理，因為糞便積聚在腸道內，結直腸長期被撐開，會變得鬆弛無力，逐漸喪失腸臟蠕動功能。有20多歲嚴重便秘少女，一個月才排便一次，肚脹如懷孕4、5個月，過去試盡方法通 ...