[醫療保健] 調查：4.8%港人便秘，汽水作怪？

港人便秘趨增，衛生署調查指，有4.8%港人有便秘問題，較5年前稍增0.5個百分點。有青年每月僅排便3、4次，醫生相信部分原因是他飲太多汽水。腸胃肝臟科專科醫生周泰年稱，少與父母進餐學童飲食習慣較差，少菜、多油膩食物及多飲含咖啡因的汽水，均令便秘風險增加；他提醒家長應以身作則，多食蔬菜及水果，與子女培養良好生活習慣，以減少便秘出現機會。

他直言，去年曾有一名體重達200磅的14歲青年，因每月僅排便3、4次而求醫，經診斷後青年除患有脂肪肝外，亦出現便秘問題：「他於學校經常飲汽水，又常食快餐及少食菜，生活習慣令他出現便秘。」周泰年指，臨床所見，不乏青少年便秘個案與缺少運動，及不良飲食習慣有關，當中更有不少是飲太多含咖啡因的汽水所致：「咖啡因會減慢腸道蠕動，亦有助排尿，令腸道水份減少，因而增加便秘。」

衛生防護中心最新一期《非傳染病直擊》，引述中大2011年就2,318名6至15歲小學生的研究，發現12.2%學童有便秘問題，當中以6至7歲兒童患便秘率最高，達16.8%。研究又顯示，睡眠時間少於7小時、少於一半時間與父母晚餐及較常食快餐的學童，患上便秘的機會較同組別學生，分別高出87%、52%及14%。

《非》同時引述衛生署去年4月的行為風險因素調查，發現2,100名18至64歲的受訪者中，有4.8%表示過去一個月內「常常」或「大部分時間」出現便秘徵狀，即每周排便少於3次、須用力才可排出乾硬糞便、或有排便不清感覺；較09年同一調查中有4.3%人表示常有便秘問題，稍增0.5個百分點。中心提醒市民要預防便秘，應養成均衡飲食習慣，包括進食充足的高纖食物、攝取充足水份，並恒常進行體能活動和建立定時排便習慣。