[醫療保健] 按穴位幫助消化

食到肚「脹谷谷」點算好？崔劍全建議市民可即時按摩腹部，促進腸胃蠕動。做法簡單，首先鬆開褲頭，用肚臍為中心點，以順時針方向圍圈搓肚子，持續按摩二至三分鐘，可立刻舒緩腹脹、胃氣多等食滯的症狀。

按摩與腸胃有關的穴位，也有助消化。其中按摩小腿外側的「足三里」可調理脾胃，足三里穴在外膝對下四隻手指下的位置。另一穴位「中脘穴」也有同樣功效，它位於胸骨下端至肚臍連接線的中間點，每次按10秒，放鬆後再按，連續進行4至5次。崔劍全表示，穴位按摩並無入侵性及無副作用，屬安全的治療方法，兒童和長者也適合，但要注意按摩不可太大力。要知道是否按中穴位，市民要留意按後，有否酸麻脹痛的感覺，放鬆後並會感到舒緩和舒服，便代表按中穴位。