每月「姨媽」都會「探望」女生，不少人輕則腰痠骨痛，重則痛到未能下床。有中醫師指出，除了在情緒及飲食作出調節外，更可自我按摩穴位來緩解經痛。 經痛主要病因是氣血虛寒、血熱、氣滯所致，氣血紊亂。註冊中醫師黃梅芳指出，經常喝凍飲亦會引致經痛。由於體內積聚寒氣，加上血液遇寒即凝，形成瘀血，若子宮氣血不暢通，容易造成經痛。因此，黃建議女士在日常生活中應注意飲食，忌吃生冷食物。
坊間有指吃朱古力能紓緩經痛，黃梅芳指因朱古力中含有多巴胺，能穩定情緒，間接減低痛楚。她建議，女士可按小腿內側，足內踝尖上三寸、脛骨內側緣後方的三陰交穴，具有交通心腎，引火下行功效，能夠緩解婦科疾病疼痛。
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