[醫療保健] 秋季的老虎：耳鳴在咆哮

李先生是一家外企的經理，最近時常聽到耳邊有「嗡嗡」聲，雖說症狀不重，可感覺很不舒服。一開始他也沒有在意，以為過兩天就會好，沒想到，煩人的耳鳴聲越來越明顯，讓他心煩意亂，夜不能寐，嚴重影響了睡眠質量。李先生趕忙去醫院就診被告知是「上火」導致了耳鳴。

醫生介紹，秋季耳鳴多見於職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規律的生活節奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂；第三則是習慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節制，造成身體超重，引起內分泌的失調。如果不及時的治療，將會帶來嚴重的危害。

秋季的老虎：耳鳴在咆哮。耳鳴會帶來哪些危害呢？請看以下的介紹。

1、影響情緒
長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。更有的人，因為到處求醫均被告之「不好治」、「沒有好辦法」等，則想到自殺。

2、影響聽力
非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

3、影響睡眠
耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒（耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人）。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。

4、影響家庭生活
因為耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。

5、影響工作
因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。

職場人士對於耳鳴的護理，只要合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息，過幾天症狀就會大大減輕了。同時，要避免接觸噪音，少用耳機。飲食上應少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴。