[醫療保健] 冬季暖胃吃魚頭可治耳鳴

冬天天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律，容易引發耳鳴、頭暈等症狀，尤其是老年人、女性，更容易出現此等症狀。

中醫認為一年四季中「春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎」，所以按照人與天地的關係，冬天重點在養腎，而養腎的關鍵還是暖胃。

養生：冬季暖胃吃魚頭可治耳鳴
在這樣的「多事之冬」怎樣才能使自己的胃溫暖舒適的過冬呢？中醫推薦幾種健脾暖胃的食物和中藥，很適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。

您可以把它們做成各種各樣的美味菜，也可以熬成粥或者煲湯，總之看個人喜好。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

辣椒：吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。但是耳鳴症狀嚴重的患者不適宜多吃，做菜時微辣最適宜。

乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

鰱魚：冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。