[醫療保健] 秋季熬夜易誘發耳鳴

秋分剛過，天氣是涼爽了，但是心情卻莫名的煩躁起來，這就是所謂的「秋燥吧」。心情煩躁，很多人會不時聽到耳朵嗡嗡一陣響，這很有可能是得了耳鳴。

秋季熬夜易誘發耳鳴
耳鳴與人的生理和心理都有著很大的關係，一些不良習慣會引起耳鳴。很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時候來工作或是聚會，由於長期熬夜身體處於疲勞狀態，就會導致耳鳴。

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，甚是耳聾。

而且熬夜後人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀都會出現。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦漲，注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

有不少女孩為預防「秋膘」上身，拚命的控制體重，吃得少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養供應卻不足了，血液循環和熱量供給也會出現危機，這些都會對耳朵產生不良影響。

預防耳聾，注意保護耳朵，勿用尖銳硬物、不潔淨物體挖耳，以免出現傷口感染而妨礙聽力；此外，一旦耳朵進水要想辦法讓積水流出，如游泳後擦乾外耳道以避免感染等；飛機升降時要咀嚼口香糖，避免因氣壓變化受傷。

少沾煙酒，煙酒過度都可能損害聽神經以及神經中樞，還可能使得血運異常，從而導致輸往內耳的血供不足影響聽力。