視神經萎縮如何預防?視神經萎縮如何預防介紹如下:
視神經萎縮可謂眼科癌症,早期尚可治療,而且中醫效果很好,晚期很難治療。現介紹一種鍛鍊方法,雖然簡單,但對視神經萎縮,青盲甚至近視等如果能持之以恆,效果奇好!半年即可見到效果,記住,最重要的是持之以恆!!!
一、每天早起後到室外,最好在太陽未出來之前(不強求這點),面向西方,雙腳併攏,雙手自然下垂,舌頭自然的挨著上牙床,凝神靜氣站好。
二、雙目輕閉,先呼氣一口,後吸氣,然後再呼再吸,共兩口,後並住呼吸,然後向左側旋轉眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈後稍停。再向右旋轉眼睛7圈。
三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛,看著遠方,尤其站在高處看著遠處的樹木最好,因為剛才整個過程是吸氣後並住呼吸作的,所以睜眼同時後輕輕將氣呼出,呼出第一口的同時輕輕抬起腳跟,同時兩臂向正前方輕輕抬起,注意手掌伸直,手指併攏,拇指微微彎曲。然後再吸氣、呼氣、吸氣。
四、重複第二步和第三步,如此共做7次或5次。
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