視神經萎縮等眼科疾病的康復,視神經萎縮等眼科疾病的康復介紹如下:
視神經萎縮可謂眼科癌症,早期尚可治療,而且中醫效果很好,晚期很難治療。現介紹一種鍛鍊方法,雖然簡單,但對視神經萎縮,青盲甚至近視等如果能持之以恆,效果奇好!半年即可見到效果,記住,最重要的是持之以恆!!!
一、每天早起後到室外,最好在太陽未出來之前(不強求這點),面向西方,雙腳併攏,雙手自然下垂,舌頭自然的挨著上牙床,凝神靜氣站好;
二、雙目輕閉,先呼氣一口,後吸氣,然後再呼再吸,共兩口,後並住呼吸,然後向左側旋轉眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈後稍停。再向右旋轉眼睛7圈;
三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛,看著遠方,尤其站在高處看著遠處的樹木最好,因為剛才整個過程是吸氣後並住呼吸作的,所以睜眼同時後輕輕將氣呼出,呼出第一口的同時輕輕抬起腳跟,同時兩臂向正前方輕輕抬起,注意手掌伸直,手指併攏,拇指微微彎曲。然後再吸氣、呼氣、吸氣;
四、重複第二步和第三步,如此共做7次或5次。
需要說明的問題:
一、呼吸時鼻吸口呼,要勻;
二、最初鍛鍊旋眼時不要過於用力,隨著日久(幾天以後就可以),逐漸用力旋轉,直到最大範圍的旋轉。當轉眼睛的時候眼中感覺有光圈效果為最好;
三、一些患者已經完全沒有視力或者僅有一點點光感,那麼在睜眼看遠方的時候可用意念看,即想像著看到遠方的樹木;
四、在呼吸過程中加入意念效果會更好,即呼氣時意想著呼出的是病氣,吸氣時意想著吸入的是天地之精氣。不加意念亦可,不必強求;
五、絕對杜絕吸煙喝酒,如果大量飲啤酒或者吸煙對病眼及其有害(吸煙導致血管痙攣,大量飲啤酒眼壓增高,這些對視神經萎縮的恢復都及其不利),這點一定要注意。如特殊原因(如治療等原因)需要飲少量質量好的白酒問題不大;
六、鍛鍊期間不需禁慾,但一定不要縱慾;
七、注意起居規律,不要長時間看電視,電腦。
八、雷天不宜鍛鍊
九、其實最重要的一點是持之以恆,一般半年即可看到明顯效果
這種鍛鍊方法在短期內(兩三個月)就對因為視神經萎縮或其他慢性眼病導致的頭痛,頭脹,眼充血,甚至眼斜有較好的療效
這種鍛鍊方法好多古代養生方面的書籍都有記載,很多人也都知道,只不過能堅持下來的太少了,能按要求堅持下來的舊更少了。有些人寧可常年吃藥,也懶惰的不願意鍛鍊,希望大家為了自己的視力復原,努力堅持吧。
這是一種沒有害處的不需要任何藥物的鍛鍊方法,當然也就沒有任何副作用,而且還能每天早起鍛鍊。為了你一雙明亮的眼睛,努力吧!
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