“嗡嗡.....嗡嗡......＂，“嘶嘶......嘶嘶......＂，您的耳朵是否曾在沒有任何外界刺激下產生了異常聲音？這就是一般人常有的耳鳴現象，也是很普遍的聽力障礙症狀之一。患者會因耳鳴而影響注意力、情緒、聽力和睡眠，可藉由配戴助聽器、耳鳴掩蓋器、改變注意力和飲食，保持充足的睡眠等方式來治療耳鳴。
聽力學家陳吉輝表示，聽力障礙是引起耳鳴的原因之一。耳鳴經常是聽覺機能紊亂引起的耳聾先兆，這包括老年性耳聾、突發性耳聾、噪音所導致的職業性耳聾、病毒感染或手術切除聽神經瘤等所致的耳聾。
他說，頸部和耳部血管性疾病，心臟病、高血壓、糖尿病、血管阻塞和貧血症等血液循環障礙疾病也是導致耳鳴的原因。還有，週圍血管動脈的聲音通過骨導傳入耳內，以及耳蝸因血液循環障礙而受損也會有耳鳴的症狀。
“因工作壓力而過度疲勞，情緒緊張，還有失眠和焦慮等精神方面的問題也會引起耳鳴，還有因車禍、打架、跌倒或職業意外造成頸部或耳部受到創傷，或是部份耳神經、耳鼓、耳骨、耳蝸或耳道曾損傷也會造成耳鳴的問題。＂
此外，美尼爾氏症（Meniere's Disease）、內耳炎、聽神經瘤、前庭神經瘤、齶肌陣攣和顳下頜關節脫位等疾病也是誘發耳鳴的原因。
他指出，耳鳴可以維持在幾秒鐘，幾分鐘或一整天，有時候會伴有眩暈和作嘔的情形出現。
“根據美國於2011年所進行的《第八期市場跟蹤報告》（Marke Trak VIII）指出，當地有10%的人口有耳鳴的症狀，其中的26.8%耳鳴患者年齡介於65至84歲。數據顯示80%的患者可透過配戴合適的助聽器有效改善耳鳴的困擾。但是有39%的患者認為耳鳴不是聽力障礙而沒有進行聽力評估，以至於錯過配戴助聽器來改善聽力的機會。＂
耳鳴導因眾多
他說，耳鳴可以分類為生理性、傳導性、神經性、客觀和主觀性耳鳴。生理性耳鳴並沒有對患者帶來多大的影響，因為平時外界較強的聲音已經把微弱的干擾聲掩蓋。傳導性耳鳴則是因為耳垢阻塞和耳骨有問題，而使患者聽見耳內的聲音。高血壓者就會有類似的情況，可以聽見耳內血液流動的低頻聲音。
“神經性耳鳴則是因為失眠或精神分裂症和憂鬱症等精神方面問題，也可能是耳蝸或耳朵神經線受損而引起耳鳴，此類耳鳴無法通過服藥來尋求治療，患者得學習與耳鳴一起相處。＂
他補充，客觀性耳鳴比較少見，是一種患者和他人都能聽到的耳鳴，可能是有節律的馬蹄聲，鐘擺聲或其他無節律雜音。主觀性耳鳴就只有患者自己能感受到耳鳴，可能是單邊耳或雙邊耳會聽到嗡嗡聲、哨聲或蟲鳴聲等。
臨睡前忌喝濃茶咖啡
陳吉輝表示，平時多運動促進血液循環，切忌在臨睡前喝濃茶、咖啡和可可等飲料，以及減少情緒上的波動以保持充足的睡眠，將可以有效預防耳鳴。
“人們也得慎重選用藥物，因為錯誤服用抗生素也會導致耳鳴。平時也得注意自身的安危，避免頸部和頭部受到創傷，倘若因發生意外而導致突發性耳聾，得馬上就醫。為了避免噪音損傷聽覺，在充斥噪音的地方，應使用耳罩或耳塞來保護耳朵。一旦聽到爆炸聲，得即刻用手掩護耳。＂
他說，耳鳴患者可以向耳鼻喉專科尋求援助，通過血液和血管檢驗、磁力共振掃描（MRI）和電腦斷層掃瞄（CT Scan）來進行診斷。同時，也可通過聽力學家所給予的聽力評估，耳鳴的音質、音量和最低可能掩蓋耳鳴的音量測量，以及填寫問卷來診斷耳鳴。
戴助聽器可減低影響
陳吉輝說，耳鳴也嚴重影響患者的聽力，因此讓患者瞭解聽覺系統和聽障的症狀，以及改善聽力的策略，例如配戴助聽器也能將影響減至最低。有研究報告指出，93%的聽障者可藉由配戴助聽器來改善聽力並提高語音理解能力。
“此外，患者也得擁有良好的心理建設，勇於向他人承認自己為聽障者，並增加自信心。然後再通過一些溝通的竅門，像是在燈光適中的地方與人溝通，在與人交談時縮短彼此的距離，並在發言前先引起聽者的注意等，都是溝通前必須做好的策略。＂
他補充，患者在溝通時應該用平常和適中的語調說話，且說話速度放慢及簡化句子，如此就可以與其他人有良好的交流。
“患者也會因被耳鳴干擾而有情緒上的困擾，因此他們可藉由向聽力學家傾訴煩惱，並獲取有關聽力障礙和耳鳴的資料來減輕恐懼感，或是參與支援團體活動來學習適應耳鳴的竅門。＂
他聲稱，因耳鳴而影響睡眠的患者可先找出影響其睡眠原因是否與精神壓力、室內溫度、噪音和燈光有關，或是臥室擺設因太靠近電視機和收音機等而影響睡眠，患者可學習放鬆肌肉，平靜心情來幫助入眠。＂
“倘若以上的治療方式還沒有辦法改善患者的耳鳴症狀，聽力學家會依據個別患者的病情轉介給其他專科領域，如耳鼻喉專科、神經內科、精神科、心血管專科、腫瘤專科和牙科等，進行進一步的治療。＂
戒煙酒
多吃銀杏魚肝油
陳吉輝指出，治療耳鳴的方式包括藥物治療、手術治療、食療、輔導和活動治療。藥物治療主要是通過鎮壓性藥物幫患者擴張微血管和修復神經，手術治療則是通過神經切除手術來治療耳鳴。
“患者本身也得注意飲食，減少食用各種動物內臟、肥肉、奶油、油炸食物等含脂肪類的食物，並少吃含咖啡因的食物、巧克力、可口可樂和咖啡，以避免血液循環易受阻。所食用的食物應該以少鹽和少糖為主，並鼓勵多吃銀杏、維他命B和魚肝油，還有戒掉抽煙和喝酒等不良的生活習慣。＂
他說，聽力學康復療程如輔導和活動治療也能有效治療耳鳴。聽力學家在輔導過程中將灌輸正確的觀念予患者，以減少對方的焦慮和恐懼感，以讓患者得以適應耳鳴的存在。
轉移注意力減低干擾
陳吉輝指出，耳鳴會給患者帶來的負面影響包括注意力、聽力、情緒和睡眠，造成患者失眠和精神狀況欠佳，工作效率嚴重下降，也影響其學習和社交能力，因此得做出適當的活動治療，以提高其工作、社交和學習能力，並減輕疲勞。
他表示，患者可使用耳鳴掩蓋器（Tinnitus Masker）或聆聽輕音樂來掩蓋耳鳴的聲音，轉移注意力。配戴耳鳴掩蓋器的時間每一次維持兩小時，休息一陣後再繼續配戴。患者也可藉由改變週圍環境，如擺設小型噴水池和風扇，有助於患者轉移其注意力，減少被耳鳴干擾。
“基本上，我們一般只把注意力專注在週圍環境裡其中一個聲音，耳鳴的干擾使患者經常將注意力專注於耳鳴。因此，患者可通過活動治療，學習將注意力專注在他們想要聽的聲音上。＂
他舉例，如果患者的肚子餓了，那就把注意力專注在食物剛煮熟時所發出的聲音上，而不把注意力放在耳鳴，如此被耳鳴干擾的程度也隨著減低。
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