香港大學推出身心靈復康課程，教導名為「一秒鐘技巧」的簡單動作，透過「拍打功」輕拍身體放鬆由頭到腳的肌肉，或透過按壓手部穴位改善失眠等，改善情緒和身體狀況。有柏金遜症患者學習有關技巧後情緒變得穩定；更有坐輪椅的患者學習後加強自信，能自行站起來。
穴位按摩按壓手掌穴位改善失眠。
課程由港大行為健康教研中心舉辦，港大社會科學學院教授陳麗雲表示，「一秒鐘技巧」即參加者用一秒鐘已可學會的簡單技巧，適合慢性疲勞綜合症症、癌症和柏金遜症等長期病患者，甚至一般人也可練習。中心曾於66名本港成人身上進行研究，發現參加者練習有關技巧一小時後，壓力荷爾蒙皮質醇的水平，明顯下跌逾四成。
這些簡單技巧糅合中醫理論和心理輔導，可隨時隨地反覆練習，例如可在家中邊看電視邊用手掌由頭到腳輕拍身體，以放鬆肌肉；失眠時可自行按壓手腕附近的內關穴和手掌的合谷穴等，藉此平靜心情，毋須安眠藥也可入眠。情緒不穩定者，則可學習調節呼吸，放鬆心情。
中心早前曾為不同病人組織舉辦工作坊，教導多項一秒鐘技巧，香港柏金遜症會內務副主席黃太也曾參與。62歲的黃太表示，八年前正擔任小學校長的她，突然無法提起小腿步行，被診斷患有柏金遜症，「當時係我人生最高峯，完全接受唔到患病，嬲到鬧醫生，又掉晒啲藥」。因病雙腳經常抖震的黃太，最初連柺杖都不肯用，後來她學習了一秒鐘技巧，開始接受患病，情緒也變得穩定。她說，有柏金遜症病友反覆練習後，因自信增加，能夠由輪椅上自行站起來。
