[醫療保健] 隱閉失眠者晚睡兩小時，逾一成人患輕微抑鬱症

本港估計有兩成人經常「冇覺好瞓」，不少人是透過到公立門診看小病，才發現有睡眠問題的「隱閉失眠患者」。醫管局九龍中醫院聯網分析，他們每晚卧床時間，發現真正入睡時間只佔不足六成，有患者每晚只能入睡兩至三小時。有醫生指，睡眠質素欠佳可能是情緒病先兆，呼籲患者要盡早求醫。九龍中醫院聯網身心健康中心去年起，安排逾170名病人參與針對失眠的「短期焦點情緒治療」，並分析當中54宗個案，患者平均睡眠效率僅57%(入睡時間除以卧床時間)；逾10%人更有輕微抑鬱症狀。

九龍醫院一級職業治療師潘輝指，過份憂慮失眠的後果，如擔心白天沒精神工作等，都會影響睡眠質素，「會教導他們盡量放鬆，但唔好做其他事，如家務或看書」；延遲卧床及提早起床，也可逐步改善睡眠質素。經過三個月調節，患者的睡眠效率可上調至逾70%。九龍中醫院聯網家庭醫學及普通科門診副顧問醫生陳仕鑾說，病人輪候門診期間，醫護會透過評估檢測，了解他們有否出現食欲不振、失眠等問題，有助及早跟進受情緒困擾的患者。他引述統計指，有一半人自殺前會向醫生求助，「這可能是最後機會幫到病人」。