開學在即，若每當提起返學子女就頻叫肚痛與頭痛，家長切勿怪責他們想詐病逃避上學，因為可能是開學恐懼作祟。精神科醫生表示，曾有中學生因開學緊張而尿頻，每一堂都要去廁所。忽視開學恐懼隨時演變成情緒病，建議家長與子女一起準備，切忌否定子女的不適症狀，並鼓勵子女學習放鬆，輕鬆面對開學月。
記者：梁麗兒
精神科專科醫生麥永接表示，開學恐懼是其中一種適應障礙症，因為開學壓力引起的身心症狀，多數出現在要適應新環境的學生上，如小一生及中一生，或要面對沉重壓力如要應付文憑試（DSE）的中五、中六學生。本身容易緊張、父母是「緊張大師」、自我要求高或受過份保護的學童較容易有開學恐懼。
常見症狀包括經常感焦慮緊張、脾氣變得暴躁、「唔識笑」、一到學校「就好多嘢驚」，甚至怕上學。麥指不少家長會將身體不適如肚痛、頭痛、尿頻、腹瀉、心跳快等誤當子女詐病或身體出毛病，其實可能存誤解，因為焦慮、緊張情緒可引起身體的自主神經系統失調，令人出現症狀，建議要多觀察，若子女有上述症狀並在上學當日或前一晚才出現，但放假或放學後便減退，或反映與開學恐懼有關。
每年9月中至10月都是開學恐懼的求診高峰期，以中學生為主。麥稱，有中五女生去年因開學恐懼致尿頻求診，女生在開學後幾乎堂堂都去廁所，嚴重時每堂去2至3次，幾乎每半小時便有尿意，情況持續一段時間。家人遂帶女生向多個醫生求診，包括泌尿科醫生進行詳細檢查，最後發現其腎、膀胱功能均正常，又擔心女生患尿道炎，但種菌測試無發現，輾轉向精神科醫生求診。細問下原來女生升中四時已有此情況，每逢考試都會尿頻、腹瀉，懷疑由壓力引起，病人接受血清素及心理治療，學習放鬆技巧，病情才獲改善。
深呼吸紓緩緊張
麥稱，若家長發現子女有早期身心症狀，不應怪責或否定，如切忌說「係咪真係唔舒服㗎？」、「唔好詐病唔返學！」避免引起更負面情緒。
家長宜用關心語氣，可以說「你好辛苦，真係好唔舒服喎」，平日宜多聆聽，瞭解子女學習上的壓力，又可以解釋讀書有壓力、緊張十分正常，最重要盡力而為，勿強求科科好成績。
另外，學習放鬆技巧如深而慢的呼吸方法或腹式呼吸（即吸氣時腹部脹起、呼氣時腹部收縮），都有助放鬆身心。
若開學恐懼症狀或表現持續兩星期或以上，家長宜向教師或社工等專業人士求助，若情況無改善可安排子女求醫。因為身體長期受壓，可改變腦部傳導物質，增加患焦慮症或抑鬱症等風險。
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