[醫療保健] 治失眠，中醫篇

失眠屬於中醫「不寐」的範圍，包括輾轉難以入睡、眠淺易醒難再入眠。輕者常有入寐困難，有睡而易醒，有醒後不能再睡，亦有時睡時醒，嚴重者徹夜不能入睡。中醫認為失眠的成因可分為外因與內因，外因是外來的干擾如感冒、病痛、咖啡、聲光等刺激而造成失眠，內因是內部失調如過度思考、憂慮、情緒波動、內分泌失調、老化等個人內在因素失調，產生失眠。

根據中醫理論，「心藏神」、「肝藏魂」，五臟六腑的功能失調均可導致失眠，其中心臟功能失調在導致失眠的發生中尤其重要；倘若邪氣擾心則神魂不安；陰血虧虛則神魂失養，亦能導致失眠。此外，心火與腎水必須相交（水火相濟）才能入眠。失眠的病位在心，而與肝、腎、膽、脾、胃有關。失眠有虛實之分：實證之表現為體質壯碩、心煩易怒、咽乾口燥、便祕等，病機是火熱熾盛、熱盛擾心。火熱會擾亂心神，使人不易入睡。虛證之表現為體質瘦弱、神疲乏力、心悸健忘，病機是陰血虧虛、虛火擾心。陰血虧虛則心神失養，使人不能熟睡、久睡、易醒。臨床上，許多失眠患者屬於虛實夾雜的。