[資訊分享] 專家提示孩子常吃湯泡飯易致營養不良

有些家長覺得菜湯有營養、米飯泡軟點兒輕易咽，就在飯中加一些湯，免得孩子由於飯太乾吃不下，實在這種做法很不科學。用湯泡過的飯，其體積會增加，這樣孩子吃了以後就很輕易有飽腹感，每餐相應攝進量就會減少。長此下往，孩子一直處在半飢餓狀態，會影響孩子的生長發育。

不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食品的消化吸收，時間長了還易引發胃病。

所以，為了孩子的健康成長，千萬不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣，寧願讓孩子細嚼慢嚥多花點時間，也不要催促；吃不下時不要委曲，等餓了再吃也成。