失眠問題困擾不少港人，有人甚至32年來一直飽受「冇覺好
」之苦，但長期依賴安眠藥入睡又有副作用。浸會大學中醫藥學院一項研究發現，利用冬蟲夏草培植的蟲草菌絲體可改善失眠，患者服食後每晚平均可多睡一至兩小時，夜尿及半夜扎醒的次數也減少。 記者：鍾麗霞
香港睡眠醫學會估計本港有12至15%人口受失眠困擾，很多不想依賴安眠藥的市民會服食中成藥。浸大中醫藥學院一級講師梁啟文指，近年冬蟲夏草因採集過度及需求增加，令價格大升，一
高質素的冬蟲夏草價格可達8,000至10,000元，相反以冬蟲夏草培植的蟲草菌絲體則只需數百元一
，適合開發作為治療用途，但目前利用蟲草菌絲體治療失眠的研究數據不多。
失眠多因心腎不交
浸大中醫藥學院去年中招募40名失眠人士參與臨床研究，參加者普遍40歲以上，以女性為主，失眠期通常是一至兩年，更有失眠長達32年者。研究方法是讓參加者分成兩組，一組人每日兩次、每次服食兩粒含300毫克蟲草菌絲體粉末的膠囊，另一組則服食無藥效的安慰劑膠囊，為期六周。研究結果顯示，約82%治療組別參加者的失眠情況有改善，平均每晚睡眠時間增加一至兩小時，夜尿或半夜扎醒次數平均減少一至兩次，參加者一般服食兩周後已開始有療效；但安慰劑組的睡眠質素則沒有大改善。研究又從中醫角度分析導致港人失眠的主要原因，結果發現40人中27人是「心腎不交」類，當中22人兼有腎陽虛。註冊中醫師梁惠梅指，冬蟲夏草可以補腎，蟲草菌絲體則可助陽腎，幫助氣血輸送，並有助安神，故臨床上對腎陽虛或脾腎兩虛之失眠有理想療效，對經常受尿床困擾的小朋友也有療效，但感冒或發燒則不宜服食；偶爾才失眠的人毋須服食。梁惠梅表示，由於40歲以後身體機能開始衰退，容易腎氣不足，增加失眠風險，故失眠患者以中年或長者為主；長期失眠的人士普遍需較長的治療時間。除了蟲草菌絲體外，中醫常用於治療失眠的安神藥物包括酸棗仁、浮小麥及龍骨等，若配合患者的體質作針對性治療，失眠可治本的機會大增。
中醫分析常見失眠類型
中醫證型：心脾兩虛症狀：不時心悸、健忘、疲倦乏力、面色萎黃中醫證型：腎陽不足症狀：怕冷、容易疲倦、腰痠膝軟中醫證型：陰虛火旺症狀：經常心煩、口乾、潮熱、腰痠中醫證型：肝鬱化火症狀：易怒、目脹、口苦中醫證型：心虛膽怯症狀：經常感到不安、易受驚或感心慌資料來源：浸會大學中醫藥學院
浸大研究利用冬蟲夏草（圖）培植蟲草菌絲體改善失眠。
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